Quels muscles sont sollicités lors de l’utilisation de la traction verticale ?

Muscles sollicités lors de la traction verticale cervicale :

* Trapèze : Le muscle trapèze est un gros muscle superficiel qui s'étend de la base du crâne jusqu'au milieu du dos. Il est responsable de l’élévation et de la rotation des omoplates (omoplates) ainsi que de l’extension et de la rotation de la tête.

* Élévateur des omoplates : Le muscle releveur de l'omoplate est un muscle fin en forme de sangle qui s'étend de la base du crâne jusqu'à l'angle supérieur de l'omoplate. Il est responsable de l’élévation de l’omoplate.

* Splenius capitis : Le muscle splenius capitis est un muscle épais et triangulaire qui s'étend de la base du crâne jusqu'aux apophyses épineuses des vertèbres thoraciques supérieures. Il est responsable de l’extension et de la rotation de la tête.

* Splénius cervical : Le muscle splénius cervical est un muscle mince en forme de sangle qui s'étend des apophyses épineuses des vertèbres thoraciques supérieures aux apophyses transverses des vertèbres cervicales. Il est responsable de l’extension et de la rotation du cou.

* Capite semi-épineuse : Le muscle semi-épineux de la tête est un muscle épais et triangulaire qui s'étend des apophyses épineuses des vertèbres thoraciques inférieures et lombaires supérieures jusqu'à la base du crâne. Il est responsable de l’extension et de la rotation de la tête.

* Semi-épineux du col de l'utérus : Le muscle semi-épineux du col de l'utérus est un muscle mince en forme de sangle qui s'étend des apophyses épineuses des vertèbres thoraciques inférieures et lombaires supérieures jusqu'aux apophyses transverses des vertèbres cervicales. Il est responsable de l’extension et de la rotation du cou.

* Multifidus : Le muscle multifidus est un muscle profond et segmenté qui s'étend du sacrum à la base du crâne. Il est responsable de l’extension et de la rotation de la colonne vertébrale.

* Érecteur de la colonne vertébrale : Le muscle érecteur du rachis est un gros muscle superficiel qui s'étend du sacrum à la base du crâne. Il est responsable de l’extension et de la rotation de la colonne vertébrale.

* Obliques : Les muscles obliques sont une paire de muscles qui vont de la cage thoracique au bassin. Ils sont responsables de la rotation et de la flexion du torse.

* Abdominaux transversaux : Le muscle transverse de l'abdomen est un muscle profond et plat qui traverse l'abdomen. Il est chargé de comprimer l’abdomen et de stabiliser la colonne vertébrale.