Que font les biceps et les triceps pour déplacer un bras vers le haut ?

Pour lever votre bras vers le haut, vos biceps brachii et triceps brachii travaillent ensemble de manière coordonnée. Voici comment ces muscles se contractent et coopèrent lors de l’élévation des bras :

1. Biceps brachial (agoniste) :

- Le biceps brachial est le principal muscle agoniste de la flexion du coude.

- Lorsque l'on souhaite lever le bras, le biceps se contracte pour fléchir l'articulation du coude.

- Il provient de la scapula (omoplate) et s'insère sur le radius (un des os de l'avant-bras).

- La contraction du biceps tire l'avant-bras et la main vers l'épaule, provoquant une flexion du coude et un mouvement du bras vers le haut.

2. Triceps brachial (antagoniste) :

- Le triceps brachial, bien que souvent considéré comme un extenseur du coude, joue également un rôle important lors de l'élévation du bras.

- Il agit comme un antagoniste du biceps brachial dans ce mouvement.

- Bien que sa fonction principale soit d'étendre l'articulation du coude, le triceps contribue également à l'élévation du bras.

- Il se compose de trois têtes :la tête longue, la tête médiale et la tête latérale.

- Lors de l'élévation du bras, la tête longue du triceps aide le biceps brachial à plier le coude et à lever le bras.

Les deux autres têtes, latérale et médiale, deviennent actives plus tard dans le mouvement pour assurer la stabilité du coude et l'empêcher de trop s'étendre.

Résumé:

Le biceps brachial est le principal muscle chargé de tirer l’avant-bras et la main vers le haut en pliant le coude. Dans le même temps, la tête longue du triceps facilite la flexion du coude, tandis que les têtes latérale et médiale assurent la stabilité du coude lors de l'élévation du bras. L’action coordonnée des biceps et des triceps permet un mouvement ascendant des bras fluide et efficace.