Le leg curl est un exercice de résistance musculaire qui fait travailler principalement quel groupe musculaire ?

Le leg curl est un exercice de résistance musculaire qui fait travailler principalement le groupe musculaire ischio-jambier, situé à l’arrière de la cuisse. Les ischio-jambiers sont constitués de trois muscles :le biceps fémoral, le semi-membraneux et le semi-tendineux. L’exercice de flexion des jambes cible et renforce spécifiquement ces muscles en les isolant et en les contractant. Bien que la machine de flexion des jambes soit couramment utilisée pour cet exercice, elle peut également être réalisée avec d'autres variantes telles que la flexion des ischio-jambiers debout ou assis à l'aide de bandes de résistance ou de poids aux chevilles.