Alternatives pour Neck Pain Relief

douleur au cou est un problème commun que des millions de personnes endurent tous les jours . Elle peut être causée par une série de raisons , comme le stress , les blessures , une mauvaise posture , les positions de sommeil , l'arthrite et les nerfs pincés . Traitement de la douleur du cou dépend normalement sur ​​la gravité et la cause . Cependant , un bon nombre de remèdes alternatifs existent qui peuvent soulager la douleur . Ice

glace peut être utilisé pour la douleur au cou engourdi et à diminuer l'inflammation ainsi . Placez une poignée de glace dans un sac en plastique qui peut être liée ou zippé . Placez la glace directement sur les zones douloureuses et laisser là pendant au moins 15 minutes. Si la glace commence à brûler , envelopper le sac en plastique dans une taie d'oreiller et d'appliquer à nouveau . Cela peut répétée aussi souvent que nécessaire .
Acupuncture

séculaire traitement connu comme l'acupuncture , qui a été développé dans l'ancienne Chine , non seulement soulage la douleur au cou, mais aussi peut améliorer la mobilité de la colonne vertébrale . L'acupuncture fonctionne en plaçant de petites aiguilles dans la peau où la douleur persiste . Même s'il peut y avoir une légère piqûre , la douleur au cou diminue à mesure que la procédure se poursuit . Consultez les annonces pour les professionnels qui se spécialisent dans l'acupuncture . Continuer séances d'acupuncture autant de fois que nécessaire . Ne pas essayer l'acupuncture à la maison si vous n'êtes pas un professionnel ou expérimenté dans les procédures et les techniques d'acupuncture .

Neck Exercices

Lumière exercice de cou régulière est extrêmement bénéfique dans la prévention de la douleur au cou long terme . Exercices du cou doivent être effectués régulièrement et impliquent le mouvement de toutes les régions du cou . Commencez lentement avec des rotations du cou en tournant la tête dans les cercles . Effectuez cette opération pendant au moins deux minutes pour obtenir votre cou détendu . Ensuite, inclinez votre tête vers l'arrière et entièrement maintenez cette position pendant une minute . Suivi en se penchant la tête sur le côté gauche pendant quelques minutes , puis répétez sur le côté droit . Enfin , hocher la tête de haut en bas dans une série de 10 répétitions . Faire tous ces exercices tous les jours pour le soulagement de la douleur au cou et à la détente .