Comment maintenir un ajustement chiropratique

Le plus vous pouvez maintenir un ajustement chiropratique , le plus tôt vous serez sur le chemin de la guérison chiropratique . Plus qu'un simple cliché rapide et le crack de l'arrière , un ajustement chiropratique réaligne la colonne vertébrale et requalifie muscles pour aider à maintenir la colonne vertébrale dans l'alignement approprié . Il ya des choses , cependant, que le patient peut faire pour aider à maintenir l' ajustement chiropratique . Instructions
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Gardez tous les rendez-vous. Une des plus grandes erreurs que font les patients chiropratiques est de manquer leur rendez-vous de la chiropratique. Il est important de garder tous les rendez-vous , que la fréquence de l'ajustement est cruciale pour la récupération . Il est particulièrement important de maintenir rendez-vous réguliers , même si vous pensez que vous êtes tous mieux
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Effectuez les exercices prescrits par votre chiropraticien . Plusieurs fois, les chiropraticiens prescrivent exercice de leurs patients . Ces exercices , peu importe comment bizarre parfois, ils semblent être , contribuent à renforcer l' ajustement chiropratique et de recycler différents groupes musculaires de répondre de façon à minimiser l'alignement de mal squelettique .
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s'abstenir de répéter les comportements de problème . Cela est difficile à faire parce que nous avons tendance à être des créatures d'habitudes . Effondrement sur ​​le canapé avec une télécommande à la main ne fait rien pour améliorer le bon alignement de la colonne vertébrale . En fait , bien au contraire , une mauvaise posture de la colonne vertébrale tire hors de l'alignement .
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bouger. La plupart des chiropraticiens conviennent que un patient actif est un patient sain . Que ce soit la marche , la course ou la natation , l'exercice encourage les muscles et les articulations à s'étirer et à s'engager par leur gamme complète de mouvement . Il peut être difficile au début , mais s'en tenir à un programme d'exercice peut aider à réduire le besoin chronique d'un chiropraticien .
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Détendez-vous . C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire , mais le stress ajoute tension sur le corps . La tension entraîne les muscles à serrer dans divers domaines . Les muscles tendus servent à tirer la structure du squelette de l'alignement . L'alignement de mal vous fait courir vers le chiropraticien . Imaginez combien de maux nous pouvons éviter si nous apprenons à se détendre et de prendre les choses dans la foulée.
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Écoutez votre corps . Alors que le chiropraticien est un professionnel qualifié , personne ne connaît votre corps mieux que vous . Si elle se sent comme quelque chose ne va pas, faites-le vérifier dehors.