La nuque picote et vous avez des vertiges lorsque vous vous allongez. Pourquoi ?

Lorsque vous vous allongez, du liquide peut s'accumuler autour des nerfs de votre cou, ce qui peut provoquer des picotements ou des engourdissements. Cela peut être particulièrement visible si vous souffrez d'une hernie discale ou d'une sténose vertébrale, qui sont des conditions qui peuvent réduire l'espace autour de vos nerfs. De plus, s'allonger peut augmenter la pression sur vos vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des étourdissements.

Voici quelques conseils pour aider à réduire les picotements et les étourdissements en position couchée :

* Utilisez un oreiller compensé. Cela peut aider à garder votre tête surélevée et à réduire la pression sur votre cou et vos vaisseaux sanguins.

* Évitez de dormir sur le ventre. Cela peut exercer une pression supplémentaire sur votre cou.

* Faites de l'exercice régulièrement. Cela peut aider à garder vos muscles forts et flexibles, ce qui peut réduire le risque de picotements et de vertiges.

* Restez hydraté. Boire beaucoup d’eau peut aider à garder vos vaisseaux sanguins en bonne santé.

Si vous ressentez des picotements ou des étourdissements persistants, il est important de consulter un médecin. Cela pourrait être le signe d’un problème médical sous-jacent plus grave.