Comment éviter le relâchement cutané période de régime

Beaucoup de gens évitent de perdre du poids parce qu'ils savent que le relâchement cutané accompagne souvent la perte de poids . Affaissement de la peau est l'excès de peau qui sert à couvrir le corps . Comme vous suivez un régime et perdre du poids , votre corps se rétrécit , mais la peau n'est pas toujours rétrécit pas avec elle . Heureusement , une variété de techniques peut être utilisée pour réduire ou éliminer le relâchement cutané , donc il n'est pas nécessaire de mettre hors d'apporter des changements sains de style de vie qui va conduire à la perte de poids . La clé pour maintenir la peau ferme serré sera de garder votre peau saine . Instructions
Le 1

effectuer des exercices de musculation pendant au moins 30 minutes par jour , au moins deux à trois fois par semaine . Exercice de musculation comprend l'haltérophilie , la gymnastique et l'utilisation des équipements de résistance tels que des bandes et bobines . Ces exercices de la peau ton ferme et musculaires . Beaucoup de gens évitent exercices de musculation , de peur qu'ils vont devenir encombrant comme un bodybuilder . Cependant , la plupart des gens , surtout les femmes , ne sont pas naturellement devenu trop musclé en se livrant à l'exercice régulier de musculation .
2

Maintenir l'hydratation de votre peau . Peau hydratée est capable de rester tendue et ferme . Lotions avec du beurre de karité , beurre de cacao , l'aloès et la vitamine E sont les meilleurs choix pour garder la peau hydratée .
3

Mangez au moins 15 mg de vitamine E tous les jours pour garder une peau saine , permettant de rester ferme et éviter l'affaissement. Huiles végétales , les graines, les noix et les légumes verts à feuilles sont les meilleures sources de vitamine E. Utilisez un supplément de vitamine E si vous êtes incapable de consommer suffisamment de sources naturelles de vitamine E.
4

Appliquer la vitamine E directement sur la peau si les vergetures commencent à apparaître . Capsules de vitamine E peuvent être percés avec une aiguille stérile et vidés de leur liquide . Le liquide peut alors être massé dans la zone avec vergetures . Cela permettra à la peau une dose supplémentaire de vitamine E pour l'aider à retrouver et maintenir sa santé et son élasticité .