Comment prévenir l'obésité infantile

L'obésité infantile est à un niveau record dans le monde d'aujourd'hui . Il ya beaucoup de facteurs qui jouent un rôle dans ce problème de santé , y compris la génétique . Cependant, la plupart du temps d'autres facteurs jouent un rôle dans le développement de l'enfant et de l'obésité . Il ya plusieurs façons dont vous pouvez aider . Instructions
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S'abstenir d'accorder des enfants avec des bonbons . Oui, les enfants devraient être récompensés pour bonne conduite et de bonnes notes , mais de trouver un moyen plus sain de le faire . Un couple d'idées comprennent les prendre pour voir leur équipe sportive préférée , aller voir un film , un voyage au centre commercial ou la cueillette à un nouveau livre à la librairie .
2

Encouragez les enfants à s'impliquer à des activités récréatives et scolaires . La plupart des activités scolaires ne commencent pas avant les enfants sont en 6e année . Cependant , la plupart des villes dans le monde offre soccer, le baseball , le basket-ball et le softball pour les enfants de tous âges .
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Parler avec les administrateurs scolaires sur l'achat de machines distributrices santé . Ces machines ne portent fruits et légumes, jus de fruits, eau et autres snacks sains et frais .
4

Limite combien de temps un enfant passe à regarder la télévision , jouer à des jeux vidéo ou surfer sur le web . Donner à un enfant une heure ou moins à faire toutes ces choses . Le reste de son temps libre doit être consacré à faire quelque chose d'actif tels que jouer à l'extérieur avec des amis ou aider aux tâches ménagères .
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Aider les enfants à développer une image de soi positive . Concentrez-vous sur les aspects positifs de l'enfant , pas le négatif . Tout le monde aime entendre la louange et devrait être félicité pour un travail bien fait . Il a été prouvé que les enfants avec des images de soi positives sont moins susceptibles de devenir obèses ou d'être entravée par un trouble de l'alimentation .
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pratique ce que vous prêchez. Si vous allez encourager votre enfant à manger sainement et à être actif , vous devriez faire la même chose . Ils le font savoir tous les comportements de leurs parents et qui comprend celles qui sont saines .