Que dites-vous à quelqu'un qui traite de gros ?

1. Restez calme :

- Ne vous laissez pas mettre en colère ou conflictuel. Gardez votre sang-froid et choisissez une réponse mesurée.

2. Compréhension express :

- Reconnaissez qu'ils n'avaient peut-être pas l'intention de blesser et validez que leurs paroles vous ont effectivement blessé.

3. Discutez de vos sentiments :

- Utilisez des déclarations « je » pour communiquer vos sentiments. Par exemple, dites quelque chose comme « Je me sens blessé quand on me traite de tels noms ».

4. Insistez sur le respect :

- Souligner l'importance de se traiter mutuellement avec respect, quelles que soient les différences d'apparence. Expliquez que les mots blessants peuvent nuire à l’estime de soi et aux relations.

5. Encouragez le changement de perspective :

- Encouragez doucement la personne à réfléchir à ce qu'elle ressentirait si elle était la cible de commentaires aussi blessants.

6. Partagez votre point de vue :

- Offrez un aperçu de vos expériences personnelles en matière de poids et de la manière dont vous abordez les soins personnels et un mode de vie sain.

7. Suggérer un dialogue ouvert :

- Proposer la possibilité d'une discussion future, ouverte et sans jugement sur le poids et l'image corporelle, et sur la manière de les soutenir.

8. Éloignez-vous :

- Si la personne continue de manquer de respect ou refuse de reconnaître l'impact de ses propos, excusez-vous et prenez vos distances avec la situation.

9. Rechercher de l'aide :

- Contactez vos amis, les membres de votre famille ou vos conseillers pour obtenir un soutien émotionnel et des conseils sur la façon de gérer de telles interactions.

10. Donnez la priorité aux soins personnels :

- Participez à des activités qui améliorent votre humeur et votre confiance en vous. N'oubliez pas que votre valeur n'est pas définie par votre apparence physique.