Quelles sont les causes de l’ostéoporose ? Et pourquoi ?
De nombreux facteurs peuvent contribuer à l’ostéoporose, notamment :
* Âge :À mesure que les gens vieillissent, leurs os perdent naturellement de la masse.
* Sexe :Les femmes sont plus susceptibles de développer l'ostéoporose que les hommes.
* Ménopause :L'œstrogène, une hormone produite par les ovaires, aide à protéger les os. Lorsque les femmes sont ménopausées, leurs taux d’œstrogènes diminuent, ce qui peut entraîner une perte osseuse.
* Certaines conditions médicales :Certaines conditions médicales, telles que les maladies thyroïdiennes, le syndrome de Cushing et le diabète, peuvent conduire à l'ostéoporose.
* Médicaments :Certains médicaments, comme les corticostéroïdes, peuvent entraîner une perte osseuse.
* Facteurs liés au mode de vie :Fumer, boire de l'alcool et ne pas consommer suffisamment de calcium et de vitamine D peuvent tous contribuer à l'ostéoporose.
Pourquoi l'ostéoporose est-elle une préoccupation ?
L'ostéoporose peut affaiblir les os au point qu'ils peuvent se briser à la suite d'une chute mineure ou même du poids du corps. Les fractures de la hanche, du poignet et de la colonne vertébrale sont les types de fractures les plus courants chez les personnes atteintes d'ostéoporose.
Les fractures peuvent être très douloureuses et entraîner un handicap et une perte d’autonomie. Ils peuvent également augmenter le risque de décès.
Comment puis-je prévenir l'ostéoporose ?
Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l’ostéoporose, notamment :
* Faites de l'exercice régulièrement :L’exercice peut aider à développer des os solides.
* Mangez sainement :Une alimentation riche en calcium et en vitamine D est essentielle à la santé des os.
* Maintenir un poids santé :Le surpoids ou l'obésité peuvent augmenter le risque d'ostéoporose.
* Arrêtez de fumer :Fumer peut endommager les os.
* Limiter la consommation d'alcool :Boire trop d'alcool peut interférer avec l'absorption du calcium.
* Faites régulièrement des tests de densité osseuse :Les tests de densité osseuse peuvent aider à identifier l'ostéoporose avant qu'elle ne provoque des fractures.
Si vous présentez un risque d'ostéoporose, votre médecin peut vous recommander des médicaments pour aider à prévenir la perte osseuse.
