Comment faire pour récupérer un MCL Torn

Le ligament collatéral médial ( MCL ) situé dans le genou permet de garder le genou stabilisé . Faire du sport comme le football peut causer des blessures ou un MCL déchiré, et les symptômes d'une MCL déchiré par une douleur dans le genou , l'enflure et l'incapacité à mettre du poids sur le genou blessé . Le temps de récupération dépend de la gravité de la blessure , mais la majorité des déchirée MCL guérir dans les huit semaines . Choses que vous devez
glace
Les analgésiques
Brace
Afficher Instructions
Le 1

Limiter les activités . Évitez de mettre la pression annulation sur le genou blessé pour accélérer votre rétablissement . Arrêtez de jouer les sports et éviter l'exercice ou une activité comme le jogging , le vélo ou les mouvements brusques . Ces activités peuvent prolonger blessure ou compliquer votre état .
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lutter contre la douleur avec des médicaments . Prendre un anti-inflammatoire pour réduire la douleur associée à une MCL déchiré . Prenez over-the- counter médicaments selon les instructions, ou demandez à votre médecin pour un analgésique plus fort si la douleur ne répond pas aux médicaments en vente libre .
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soulager la douleur et l'inflammation avec de la glace . Périodiquement placer un sac de glace sur le genou blessé pour aider à réduire l'enflure et l'inflammation s'arrête .
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réduire l'enflure . Utilisez des oreillers pour élever le genou des blessures à diminuer le débit sanguin et arrêter l'enflure.
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immobiliser le genou en portant une attelle . Limiter le mouvement du genou permet de réparer les dommages et permet une récupération plus rapide . Appliquer genouillères comme indiqué pour les meilleurs résultats .