Comment Tape le fascia plantaire

Le fascia plantaire est le ligament qui s'exécute sous le pied pour un soutien de la voûte plantaire . Soutien de la voûte pauvres et une pression excessive sur la zone peuvent provoquer une inflammation de tissu appelé fasciite plantaire . Symptômes fasciite plantaire comprennent une vive douleur dans le talon du pied avec les premières étapes de la journée dans un pied , mais il peut se développer simultanément dans les deux . Taper le fascia plantaire correctement peut donner à votre soutien de la voûte ajoutée et aider à soulager la douleur de la fasciite plantaire . Choses que vous devez Photos 1 pouces de large ruban athlétique
Voir Instructions
Le 1

Placez un morceau de ruban adhésif du bas du pied, juste à l'arrière de la petite orteil à l' intérieur du talon , en traversant le fond de la cambrure du pied . Porter le ruban autour de la partie inférieure du talon et à l'arrière sur le côté du petit orteil .
2

Placez un autre morceau de ruban adhésif derrière le gros orteil , en traversant le fond de l' arc à la à l'extérieur du talon, autour de la partie inférieure du talon et vers le gros orteil. Les deux morceaux de ruban devraient ressembler à un " X " passage sous le pied .
3

Placez un morceau de ruban de la petite traversée de pieds sous la voûte à l'intérieur du talon , autour de la partie inférieure du talon , de franchir à nouveau et l' arc au gros orteil .
4

Placez un morceau de ruban allant sur ​​toute la largeur du pied, juste en face du fond du talon , en utilisant la bande sur les côtés du pied comme point d'ancrage . Continuez à placer des morceaux de ruban côté de l'autre à travers le pied , aller aussi loin que les balles des pieds .