Nouvelles découvertes et remèdes pour la hanche et la douleur sciatique

douleur de la hanche et la douleur sciatique ou sciatique , les athlètes de grève , les guerriers du week-end et patates de canapé avec la même vengeance . Les deux peuvent être invalidantes . L' ancienne méthode de traitement de la lombalgie et la prise de douleurs articulaires , il est facile - doit être donné un repos . Les nouvelles découvertes montrent mouvement à la prévention et le traitement le plus de succès . Hip Pain

MayoClinic.com dit , « la douleur de la hanche est rarement une urgence, et plus de douleur de hanche peut être contrôlé avec auto- soins à la maison . " Si vous ne l'expérience gonflement, rougeur ou sensibilité et la chaleur autour des articulations de la hanche , prendre rendez-vous avec votre médecin . La plupart des douleurs de hanche , cependant, peut être géré avec l'exercice régulier .

Intense douleur à la hanche due à l'impact de la hanche , ou les larmes du cartilage fibreux autour de l'articulation de la hanche , peut être diagnostiquée à tort . Selon un article de Septembre 2009 par le Hospital for Special Surgery , " Les progrès récents des techniques d'imagerie de diagnostic et les procédures d' arthroscopie de la hanche donnent médecins et chirurgiens de meilleurs outils pour traiter la douleur de la hanche . " Les progrès en arthroscopie de la hanche à la hanche impact signifie la différence entre quelques petites incisions et une grande incision et luxation de la hanche pendant la chirurgie . Arthroscopie de la hanche implique également moins de temps de récupération .

Sciatique

sciatique pistes des fesses en bas de la jambe . C'est parce que la douleur sciatique est un symptôme d'un problème avec le nerf sciatique , qui va de la moelle épinière pour les fesses et le bas de la jambe . La cause pourrait être une hernie discale . Même si , 8 Juillet 2009, numéro du "Journal of American Medical Association », déclare , " Environ 80 pour cent à 90 pour cent des personnes atteintes de sciatique récupérer au fil du temps sans aucune intervention chirurgicale . " Le traitement conservateur de la sciatique inclut l'exercice et les étirements.

Certains symptômes méritent attention . Selon un article paru dans le numéro de Février 2009 du " Harvard Health Publications », « sciatique par lui-même n'est pas une urgence, mais si quelqu'un a de la fièvre ou de la perte de contrôle urinaire et intestinale , avec douleurs dans les jambes et soudain engourdissement, alors il peut être un signe d'un problème qui a besoin d' une attention urgente . " la chirurgie est une option si la sciatique est invalidante , mais la plupart des personnes souffrant de douleur sciatique trouver un soulagement avec over-the -counter analgésiques et traitement conservateur . L' ancienne façon de traiter la sciatique était au repos . Les nouvelles découvertes montrent que l'exercice régulier et d'étirement faire une différence significative .

Mouvement

Élaborer un programme d'exercice régulier . Demandez à votre médecin de recommander la thérapie physique pour vos besoins spécifiques . Inclure l'exercice régulier et d'étirement de la cuisse intérieure et extérieure , de rendre les soins de la hanche une partie centrale de votre entraînement . Inclure étirement des chaînes de jambon et les muscles de quad et de maintenir une bonne posture pour aider à la douleur sciatique .