Comment réduire la toux

Le rhume , les troubles respiratoires , l'asthme , la congestion des sinus et l'usage du tabac sont tous les déclencheurs qui peuvent provoquer une toux . La toux est une façon pour le corps protège le système respiratoire et efface les irritants et les sécrétions . La toux sont classés comme des toux sèches ou de production , soit , selon que le produit des crachats toux . L'intensité des quintes de toux varie , certains sont seulement une nuisance mineure , tandis que d'autres peuvent gêner la respiration . Une pléthore d'options existent pour traiter la toux une fois que vous ou votre médecin à identifier la cause sous-jacente . Instructions
Comment réduire la toux
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achat et l'utilisation appropriée over-the -counter ou de prescription des médicaments pour traiter la toux . Différents médicaments sont disponibles pour les rhumes ou des troubles respiratoires . Un pharmacien peut vous aider à choisir un médicament si vous décidez de ne pas voir un médecin . Vous pouvez également acheter pastilles contre la toux pour aider à apaiser la gorge et d'éviter la sensation qui invite toux .
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boire huit à dix verres d' eau par jour pour rester bien hydraté . Une bonne hydratation desserre le mucus et facilite la gravité de la toux . Alternativement, vous pouvez opter pour boire des tisanes pour libérer le mucus et humidifier la gorge .
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Placez une serviette sur votre tête comme une tente et inhaler la vapeur à partir d'un vaporisateur ou une douche chaude . La vapeur d'eau affaiblit l'accumulation de mucus et le flegme dans la gorge et les poumons . Ajouter quelques gouttes d'eucalyptus à l'eau pour de plus amples mince le flegme .
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gargariser avec de l'eau tiède salée pour desserrer tout le flegme qui s'accumulent dans la gorge , et utiliser un désinfectant pour les menthol sur votre poitrine pour aider passages d' air.
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Dormir avec la tête surélevée . Garder la tête surélevée réduit légèrement drainage qui peut aggraver une toux . Inclure beaucoup de temps pour se reposer et récupérer de la cause de votre toux . Toux utilise beaucoup d'énergie , donc laissez-vous le temps de récupérer .