Substances naturelles pour aider Restless Leg Syndrone

syndrome des jambes sans repos (SJSR ) est une maladie chronique qui provoque des douleurs ou de l'inconfort dans les jambes et souvent dans les bras et le tronc . Bien que le SJSR est parmi le plus commun de tous les troubles du mouvement , non seulement il reste sous-diagnostiquée , mais aussi sous-traitée. Près d'une personne sur vingt souffre du SJSR . La maladie survient généralement après l' âge de 50 ans . Un certain nombre de substances naturelles comme les herbes peut aider à soulager les symptômes du SJSR . Pavot de Californie avec Corydalis

pavot de Californie est préparé avec une formule Corydalis et réduit les spasmes musculaires et soulage la douleur associée . Il induit également le sommeil.
Kava ​​

L'herbe de kava vient sous forme de comprimés et il aide à détendre les muscles squelettiques . Il travaille pour RLS par sédatif du système nerveux central .

Passiflore

Passiflore se trouve dans le thé sous forme de sac et il est recommandé de prendre une tasse d'un couple d'heures avant le coucher pour induire la somnolence et la relaxation musculaire .
Rooibos

Rooibos est également un thé qui induit le sommeil et réduit les spasmes musculaires communes dans RLS . Il contribue également à réduire la douleur et l'inflammation générale .
Schisandra

Schisandra est vendu sous forme de teinture et est recommandé de prendre une cuillère à café dans un quart de tasse d'eau de trois fois par jour .
Ginkgo Biloba

L'extrait de ginkgo biloba , 60 mg jusqu'à trois fois par jour , est recommandée pour les RLS . Un couple d'autres herbes utiles sont balai et cheval de châtaigne de boucherie à prendre comme indiqué sur les étiquettes .
Alimentation et la nutrition

alimentation et la nutrition sont également considérés comme un remède naturel essentiel pour RLS . La caféine n'est pas recommandé dans les aliments ou la boisson parce que même si elle ne dégage temporairement l'inconfort associés au SJSR , les symptômes de rebond quand il est arrêté. RLS est également associée à l'hypoglycémie, qui est l'hypoglycémie ou hypoglycémie où les niveaux de sucre dans le sang tombent en dessous de la normale. Il est commun pour les niveaux de sucre dans le sang se produisent après avoir consommé de grandes quantités de sucre . Par conséquent, il aide à manger , un repas riche en protéines sans sucre pendant la nuit , car cela peut réduire considérablement les épisodes de RLS et les crampes associés à la nuit . Il est également conseillé d'inclure l'amidon avec ce sucre est mangé de sorte que les niveaux de sucre dans le sang adéquates sont maintenues au cours de la nuit .