Qu'est-ce qu'une épine calcanéenne et comment cela vous affecte-t-il ?

Qu'est-ce qu'un éperon calcanéen ?

Un éperon du talon est une petite excroissance osseuse située sous le talon. Il s’agit d’une excroissance de l’os du talon (calcanéum). Cela peut être très douloureux car l’éperon du talon peut s’enfoncer dans les tissus mous du pied, ou cela peut être asymptomatique et indolore.

Les éperons calcanéens peuvent être causés par plusieurs facteurs, notamment :

- Fasciite plantaire

- Obésité

- Changements liés à l'âge

- Course à pied ou autres activités à fort impact

- Porter des chaussures mal ajustées

Comment les éperons calcanéens vous affectent

L'éperon calcanéen peut provoquer divers symptômes, notamment :

• Douleur au talon :Le symptôme le plus courant d'une épine du talon est une douleur au talon qui s'aggrave avec la marche ou la course.

• Gonflement :Les éperons calcanéens peuvent également provoquer un gonflement autour du talon.

• Tendresse :La zone autour de l'éperon du talon peut être sensible au toucher.

• Boiterie :Les éperons du talon peuvent rendre la marche difficile et certaines personnes peuvent boiter pour éviter d'exercer une pression sur le talon affecté.

• Contusions :Dans les cas graves, l'éperon du talon peut provoquer des ecchymoses autour du talon.

Les éperons du talon peuvent être diagnostiqués par un examen physique et des radiographies. Les options de traitement pour l'éperon du talon comprennent le repos, la glace, l'élévation, les analgésiques, les orthèses et la chirurgie.

Comment prévenir les éperons du talon

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir les éperons du talon, notamment :

• Maintenir un poids santé :L'obésité exerce une pression supplémentaire sur les talons et peut entraîner l'apparition d'épines calcanéennes.

• Portez des chaussures bien ajustées :Des chaussures trop serrées ou trop lâches peuvent exercer une pression sur les talons et entraîner des épines calcanéennes.

• Évitez les activités à fort impact :La course à pied et d'autres activités à fort impact peuvent exercer une pression sur les talons et entraîner des épines calcanéennes.

• Utiliser des orthèses :Les orthèses peuvent aider à redistribuer le poids et à réduire la pression sur les talons.

Si vous ressentez l’un des symptômes d’une épine du talon, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement. Un traitement précoce peut aider à prévenir l’aggravation de la maladie et à reprendre vos activités normales.