Comment puis-je empêcher la courbure de la colonne vertébrale Haut

? Bien que la colonne vertébrale a une courbe naturelle , certaines personnes commencent à se développer courbures de la colonne vertébrale qui devient sévère . Afin de lutter contre la courbure de la colonne vertébrale , certaines personnes bénéficient d' une combinaison d'exercice , les médicaments , les médicaments et même la manipulation . Contreventement

contreventement peut aider à prévenir la courbure de la colonne vertébrale supérieure de l'aggravation , surtout si la courbure augmente rapidement . Contreventement n'est pas toujours une contre- mesure efficace pour ceux qui luttent avec une courbure plus tard dans la vie .
Bonne posture

Slouching peut souvent créer une courbe exagérée dans le haut du dos . Résultats de la mauvaise posture dans les ligaments de la colonne vertébrale , de plus en plus tendus de la courbe de la colonne vertébrale . En se concentrant sur ​​la posture peut aider à réduire la courbure de la colonne vertébrale ou prévenir son aggravation .

Exercice

exercices de renforcement peut souvent être donnée pour aider à resserrer les ligaments de la colonne vertébrale étirée . Aller à un physiothérapeute peut réduire la douleur et des symptômes , ainsi que l'accent sur des exercices pour améliorer la force et l'amplitude des mouvements .