Toujours fatigué ? Découvrez le mal

1. Ne pas dormir suffisamment . C’est la cause la plus fréquente de fatigue. La plupart des adultes ont besoin d’environ 7 à 8 heures de sommeil par nuit. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre corps et votre esprit ne peuvent pas fonctionner correctement.

2. Apnée du sommeil . Il s’agit d’une condition dans laquelle votre respiration s’arrête et recommence tout au long de la nuit. Cela peut perturber votre sommeil et vous faire sentir extrêmement fatigué pendant la journée.

3. Syndrome des jambes sans repos . Il s’agit d’une condition qui provoque une envie irrésistible de bouger les jambes. Cela peut perturber votre sommeil et vous fatiguer pendant la journée.

4. Anémie . Il s’agit d’une condition dans laquelle votre sang ne contient pas suffisamment de globules rouges sains. Les globules rouges transportent l'oxygène de vos poumons vers le reste de votre corps. Si vous êtes anémique, vous ne recevez peut-être pas suffisamment d’oxygène, ce qui peut vous fatiguer.

5. Diabète . Il s’agit d’une condition dans laquelle votre corps ne produit pas ou n’utilise pas correctement l’insuline. L'insuline est une hormone qui aide votre corps à utiliser le glucose comme source d'énergie. Si vous souffrez de diabète, votre taux de sucre dans le sang peut être trop élevé, ce qui peut vous fatiguer.

6. Maladie cardiaque . Il s'agit d'un terme général désignant toute maladie qui affecte votre cœur. Les maladies cardiaques peuvent provoquer de la fatigue, car elles peuvent réduire la quantité d’oxygène que votre cœur pompe vers le reste de votre corps.

7. Maladie pulmonaire . Il s'agit d'un terme général désignant toute maladie affectant vos poumons. Les maladies pulmonaires peuvent provoquer de la fatigue, car elles peuvent rendre difficile la respiration de l'oxygène.

8. Maladie rénale . Il s’agit d’une condition dans laquelle vos reins ne fonctionnent pas correctement. Les maladies rénales peuvent provoquer de la fatigue car elles peuvent accumuler des toxines dans votre sang.

9. Maladie thyroïdienne . Il s’agit d’une condition dans laquelle votre glande thyroïde ne produit pas assez ou trop d’hormones thyroïdiennes. L'hormone thyroïdienne régule votre métabolisme. Si vous souffrez d’une maladie thyroïdienne, votre métabolisme peut être trop lent ou trop rapide, ce qui peut vous fatiguer.

10. Dépression . Il s’agit d’une maladie mentale qui peut provoquer divers symptômes, dont la fatigue. La dépression peut perturber votre sommeil, rendre la concentration difficile et réduire votre motivation.