Quelle est la durée du sommeil paradoxal ?

Le sommeil paradoxal (REM) représente généralement environ 20 à 25 % de la durée totale du sommeil chez les adultes. Chaque période de sommeil paradoxal dure généralement environ 10 à 20 minutes et se produit plusieurs fois au cours de la nuit, la période de sommeil paradoxal la plus longue se produisant généralement vers la fin du cycle de sommeil. La durée du sommeil paradoxal varie et peut être influencée par plusieurs facteurs, notamment l'âge, le stade du sommeil et les différences individuelles.