Pourquoi est-ce que je dors 12 heures par jour ?

Causes potentielles de dormir 12 heures par jour :

- Conditions médicales :

- Apnée du sommeil :trouble dans lequel la respiration s'arrête et redémarre pendant le sommeil, entraînant une mauvaise qualité de sommeil et une fatigue diurne excessive.

- Hypothyroïdie :Une glande thyroïde sous-active qui peut provoquer de la fatigue et de l'épuisement.

- Anémie :Diminution du nombre de globules rouges, entraînant de la fatigue.

- Diabète :Une glycémie élevée peut perturber le sommeil et provoquer une somnolence excessive.

- Narcolepsie : affection neurologique caractérisée par une somnolence diurne soudaine et accablante.

- Facteurs liés au mode de vie :

- Mauvaise hygiène du sommeil :Des habitudes de sommeil irrégulières, des horaires de sommeil incohérents et un environnement de sommeil inadapté peuvent perturber la qualité du sommeil.

- Manque d'activité physique :L'exercice régulier peut aider à réguler les cycles veille-sommeil et à améliorer la qualité du sommeil.

- Stress :Le stress chronique peut perturber le sommeil, provoquant une sensation de fatigue pendant la journée.

- Excès de caféine et d'alcool :La caféine peut perturber le sommeil, tandis que la consommation d'alcool peut perturber la qualité du sommeil.

- Médicaments ou substances :

- Médicaments sur ordonnance :Certains médicaments peuvent avoir comme effet secondaire la somnolence.

- Drogues illégales :L'abus de drogues peut perturber considérablement les habitudes de sommeil.

- Alcool :L'alcool peut entraîner un sommeil fragmenté et perturbé.

Si vous dormez constamment pendant de longues périodes, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation appropriée et les causes sous-jacentes potentielles.