Comment Enveloppez genoux blessés

Lorsque vous avez blessé votre genou , l'enveloppant de le garder protégé peut vous sauver de la douleur et le stress supplémentaire sur le joint. Si la douleur ou de l'enflure est extrême, ou si votre genou ne montre aucun signe de mieux en mieux, consultez votre médecin . Choses que vous devez enveloppe élastique Photos Photos goupille de sécurité (en option )
Afficher Instructions
Protéger votre genou
1

Début derrière le genou . Tenir une extrémité de la bande en place , commencer en boucle le bandage autour de l'avant du genou, puis l'arrière , jusqu'à ce que vous avez fait le tour 3 fois au même endroit . Cette enveloppe initiale commencera à réduire l'enflure . Gardez le bandage serré autour de l'articulation , mais pas si serré que vous perdez la circulation .
2

Enveloppez la partie supérieure du genou prochaine . Avec le même mouvement utilisé dans l'étape 1 , enrouler 2 à 3 fois autour de la partie supérieure du genou , en appliquant la même pression. Ne laissez aucun espace où la peau est exposée .
3

Exécuter la même action autour de la base du genou , sans oublier de se chevaucher constamment le bandage . Avec tout excès bandage , sécuriser la zone de rotule plus loin. La pression devrait rendre difficile à plier le genou , mais pas ingérable .
4

Fixez l'ensemble de bandage soit avec le support métallique fourni ou avec une goupille de sécurité ordinaire . Essayez de marcher ou courir avec le bandage sur vous assurer que vous avez toujours l'amplitude de mouvement sans le déplacement d'emballage .
5

Diminuer votre activité physique . Le genou a besoin de temps pour guérir , et le bandage ne ​​fera que réduire l'enflure si vous passez du temps à récupérer .