Comment prévenir un AVC

L' American Stroke Association souhaite que tout le monde pense d'un coup comme une «attaque cérébrale ». Tout comme une crise cardiaque , qui est causée par la perte soudaine de sang à votre muscle cardiaque , un accident vasculaire cérébral est une perte soudaine de sang ( oxygène et nourriture ) à votre cerveau . Foire appelé un accident vasculaire cérébral , ou AVC, un accident vasculaire cérébral attaque le cerveau et peut conduire à une insuffisance fonctionnelle significative . Parfois, les traits sont considérées comme petites dans la nature et de résoudre rapidement et sont connus comme accidents ischémiques transitoires ou AIT . Toutefois, les deux AVC et AIT sont des insultes physiques graves au cerveau et la prévention est la clé de la santé du cerveau ! Choses que vous devez
l'éducation de course
Comprendre les principaux signes d'alerte 5
Plan d' action pour prévenir un AVC
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Tout savoir cinq signes avant-coureurs de l'AVC , 1. Est votre marche hors d'équilibre ? 2 . Votre troubles de l'élocution ? 3 . Est un côté de votre corps plus faible que l'autre? 4 . Est votre vision altérée ? 5 . Avez-vous un mal de tête sévère ?
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travail sur l'élaboration d'un mode de vie qui aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux se produisent. Ne pas fumer ou boire de l'alcool à l'excès . Passez en revue votre régime alimentaire et les habitudes d'exercice avec votre fournisseur de soins de santé , et ( lentement) apporter les modifications nécessaires . Les gens se sont mis souvent à l'échec en plaçant des exigences irréalistes sur eux-mêmes .
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Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé sur le traitement quotidien de l'aspirine . L'aspirine à faible dose ( 81 mg ) a été étudié et démontré une importante et simple prévention /intervention si votre état ​​de santé général peut tolérer.
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Développer un quotidien " temps calme " pour vous-même . Méditer, prier , rêver. Prenez 10 minutes de votre journée et centrez-vous sur la détente et le lâcher prise . Si vous ne pensez pas que vous pouvez trouver 10 minutes par jour à méditer , alors je vous recommande fortement de commencer à méditer pour 20 ! Tout le monde a quelques minutes qu'ils peuvent utiliser pour se soigner .
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Bien sûr, consultez votre fournisseur de soins de santé sur une base régulière . Aller voir votre infirmière praticienne ou un médecin ne doit pas seulement être quand vous êtes malade . Règles de prévention !