Comment réduire votre risque de maladies
La National Stroke Association répertorie course comme la troisième cause de décès aux États-Unis , les conditions qui contribuent à développer cette maladie généralement au fil du temps et comprennent certaines habitudes de vie . Heureusement , il ya des mesures que vous pouvez prendre pour réduire le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral . Identification
L'AVC est une maladie causée par un manque de flux sanguin vers le cerveau , ce qui peut être le résultat de blocages ou rupture de vaisseaux sanguins . Les blocages se produisent lorsque des caillots sanguins se forment à l'intérieur des vaisseaux sanguins qui mènent au cerveau. C'est ce qu'on appelle un accident vasculaire cérébral ischémique . Dans les cas où un vaisseau sanguin conduisant à des ruptures du cerveau , la circulation sanguine est ralentie ou arrêtée . C'est ce qu'on appelle un accident vasculaire cérébral hémorragique .
Symptômes
Les symptômes d'un AVC peuvent varier en fonction de quelle partie du cerveau est affectée. Certains des symptômes les plus communs comprennent des maux de tête soudains et violents, des problèmes de vision dans un ou deux yeux , de la confusion mentale qui apparaît comme des problèmes de parler ou de comprendre , et des engourdissements dans les bras, les jambes ou le visage. Les symptômes impliquant engourdissement se produisent souvent sur un côté du corps . L'apparition d'un accident vasculaire cérébral nécessite une attention médicale immédiate pour prévenir des dommages permanents .
Maladie cardiaque
L'accumulation de dépôts graisseux dans les artères pose un risque sérieux pour coagulation . Les régimes riches en gras et en cholestérol contribuent à l'accumulation de ces dépôts . Cependant , il ya de bonnes et de mauvaises cholestérol cholestérol . Les mauvais cholestérol développent dans les dépôts de gras trouvés sur les parois artérielles . Bons cholestérols aident à dissiper ces dépôts . Les aliments comme les céréales , les noix et les fruits de mer contiennent des quantités élevées de bon cholestérol . Dans certains cas , les personnes à risque d'accident vasculaire cérébral peuvent être conseillés par leur médecin afin de prendre de l'aspirine sur une base régulière . L'aspirine fonctionne pour fluidifier le sang , ce qui aide à garder la formation de caillots
hypertension artérielle
L'hypertension artérielle - . Aussi connu comme l'hypertension - est une condition dans lequel les petits vaisseaux dans le corps deviennent trop étroites pour le sang de circuler librement . En effet , le cœur doit travailler plus fort pour faire circuler le sang à travers ces vaisseaux . Une personne ayant une pression artérielle élevée est à risque pour le type d'accident vasculaire cérébral causé par un vaisseau sanguin rompu . Maintenir les niveaux de pression artérielle faible permet de réduire ce risque . Voici quelques façons de contrôler la pression artérielle comprennent le maintien d'un niveau de poids normal et l'exercice sur une base régulière. Les aliments comme les fruits et légumes aident à augmenter les taux de potassium , qui aide à réduire la pression artérielle . Les aliments à haute teneur en sel doivent être évités.
Cigarette
Selon la National Stroke Association , un blocage dans l'artère carotide du cou est la première cause d'accident vasculaire cérébral dans États-Unis. Les effets de la cigarette augmente l'accumulation de corps gras à l'intérieur de l'artère carotide . Le monoxyde de carbone contenu dans les cigarettes fonctionne pour diminuer la quantité d'oxygène dans le sang . Ceci réduit la quantité d'oxygène qui arrive au cerveau . En outre , le tabagisme augmente les niveaux de pression artérielle et épaissit le sang , ce qui le rend plus susceptible de coaguler .
