Comment faire pour exécuter avec un Hangnail
Hangnails sont souvent douloureux et peut faire des activités simples comme la marche ou la course difficile et inconfortable . Hangnails se produisent lorsque la cuticule , qui est directement la peau autour de l'ongle , se dessèche. La peau peut parfois se déchirer et s'infecter , ce qui provoque la douleur . Hangnails sont un effet secondaire fréquent de se ronger les ongles , qui dessèche la cuticule . Sueur, la pression et la génétique jouent également un rôle dans le développement de hangnails sur vos orteils . Courir avec un hangnail vous oblige à traiter soigneusement vos pieds pour limiter l'inconfort . Choses que vous devezhuile minérale Hydratant Photos Photos bandage
chaussette
Voir Instructions
Le 1
tremper vos ongles dans de l'huile minérale pour cinq à 10 minutes. Cela permet de ramollir la peau autour de l'ongle et peut aider à guérir la petite peau et diminuer l'inconfort .
2
Eliminer l'huile après le trempage et appliquez une crème hydratante pour le hangnail pour desserrer davantage et diminuer la douleur .
3
Appliquer un bandage autour de la hangnail pour éviter le frottement douloureux de la chaussure .
4
Porter une chaussette qui est plus épais que la normale pour fournir un rembourrage supplémentaire à l'orteil.
5
promener dans vos chaussures de course pour mesurer l'effet de la chaussure sur l'orteil . Ajuster le serrage de la chaussure en conséquence pour atteindre un maximum de confort avant d'exécuter .
6
Exécuter avec une démarche lente à démarrer , et augmenter la vitesse progressivement pour réduire l'abrasion sur l'ongle .
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