Que faire quand on tombe très fort sur le coude ?

Soins immédiats

1. RIZ (repos, glace, compression, élévation) :

- Reposez le coude et évitez toute activité susceptible d'aggraver la douleur.

- Appliquez de la glace enveloppée dans un chiffon fin sur le coude pendant 15 à 20 minutes toutes les quelques heures.

- Comprimez le coude avec un bandage élastique pour aider à réduire l'enflure.

- Élevez le coude au-dessus du niveau de votre cœur pour aider à réduire l'enflure.

2. Médicaments contre la douleur en vente libre :

Pensez à prendre des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène (Advil) ou l'acétaminophène (Tylenol), pour aider à soulager la douleur et l'inflammation.

Rechercher une assistance médicale

Si vous êtes tombé très fort sur votre coude et que vous ressentez l'un des symptômes suivants, il est important de consulter immédiatement un médecin :

- Douleur intense qui ne s'améliore pas avec le repos et les analgésiques en vente libre.

- Gonflement qui ne diminue pas au bout de quelques jours.

- Des ecchymoses ou une décoloration qui se propagent le long de votre bras.

- Incapacité de bouger votre coude.

- Engourdissement ou picotement dans la main.

- Une déformation ou une courbure du coude qui n'existait pas auparavant.

Ces symptômes pourraient être le signe d’une blessure plus grave, telle qu’une fracture, une luxation ou une déchirure ligamentaire.

Un professionnel de la santé peut évaluer votre coude, prescrire tous les tests d'imagerie nécessaires et recommander un traitement approprié.