Comment renforcer vos dents

Prendre soin de vos dents est une routine important qui aide à promouvoir des dents et des gencives saines . À son tour , des dents et des gencives saines , il est plus facile pour vous de construire la force de vos dents . Selon l'American Dental Association , éliminer la plaque dentaire et de tartre est la première étape dans la prise de vos dents plus fortes . Avec l'hygiène dentaire de base , il existe d'autres techniques ADA approuvés qui ne sera pas seulement de garder vos dents propres et saines , mais aider à la renforcer eux aussi. Instructions
Le 1

brosser les dents après chaque repas afin d'éviter l'accumulation de plaque . Utilisez un dentifrice à base de fluorure de renforcer l'émail de vos dents . Notez que par l'American Dental Association , le fluorure aide à prévenir la carie dentaire , réduire la carie dentaire , réduire la sensibilité des dents et de diminuer les taches de surface de vos dents .
2

Mâcher de la gomme sans sucre régulièrement . Gardez à l'esprit que, selon l'American Dental Association , mâcher de la gomme augmente la production de salive dans la bouche et une augmentation de la salive aide à renforcer les dents en réalisant phosphate et de calcium supplémentaire . Soyez conscient , toutefois, que la gomme à mâcher doit être fait avec le brossage et la soie dentaire vos dents et ne devrait pas être utilisé comme un remplacement .
3

Mangez des aliments à promouvoir le renforcement de deux dents et gommes . Consommer des produits enrichis en calcium pour construire l' émail de vos dents , comme le fromage , le lait et le yogourt. Mangez des fruits riches en vitamine C comme les chaux , les oranges, les kiwis, les fraises et canneberges , qui à son tour aider à lutter contre les bactéries . Évitez les aliments et les boissons riches en sucre comme les bonbons et les boissons gazeuses , ce qui peut conduire à la faiblesse de l'émail et des cavités .
4

la soie dentaire tous les jours afin d' éliminer les particules alimentaires et les bactéries qui se trouvent piégés entre votre dents . Soyez conscient que les bactéries coincés entre vos dents seront éventuellement se transformer en plaque , ce qui peut conduire à des maladies bucco-dentaires telles que la gingivite . L'ADA suggère que la soie dentaire une fois par jour aidera à promouvoir la santé des gencives et de lutter contre la carie dentaire .