Dent Directives de brossage

Juste quelques minutes par jour peut garder vos dents en bonne santé pour la vie. Le brossage est important dans la prévention des caries dentaires et de garder la plaque ( qui peut conduire à la maladie des gencives ) de se former sur les dents . Combien de fois Brush

brosser les dents deux fois par jour , en utilisant un dentifrice au fluor . Rechercher des dentifrice qui a le sceau d'acceptation de l'Association dentaire américaine (ADA ) , qui est votre garantie d'un produit qui est à la fois sûr et efficace .
Brosses à dents

l'ADA recommande l'utilisation d'une brosse à poils souples . Il est important que la taille et la forme de la brosse de s'adapter à la bouche de l'utilisateur confortablement , de sorte que toutes les parties de la dent peut être nettoyée . L'ADA avertit également que les brosses à dents doivent être soigneusement rincés après usage , maintenu en position verticale , séché à l'air , et remplacé tous les 3 à 4 mois .

Comment se brosser Photos

Tenez la brosse à un léger angle ( 45 degrés ) vers les gencives . Déplacez doucement la brosse d'avant en arrière , en utilisant une course courte ( aussi large que une dent ) . Seulement une légère pression est nécessaire pour enlever la plaque de vos dents , et trop de pression peut irriter vos gencives .
Où Badigeonner

brosse toutes les surfaces des dents , y compris l'extérieur, du côté de la languette intérieure , et les surfaces de mastication . N'oubliez pas d' incliner la brosse à dents verticalement et utiliser une course de haut en bas pour nettoyer intérieur des dents de devant . Avant de terminer , brosser doucement votre langue --- il aide à prévenir l'accumulation de bactéries et maintient une haleine fraîche .

Autres conseils

En complément du brossage , l'ADA recommande l'utilisation de la soie dentaire ou un autre type de nettoyant interdentaire pour éliminer la plaque dans les endroits une brosse à dents ne peut pas atteindre . Des visites régulières chez votre dentiste sont également importants.