High Protein Diet Plans

plans de régime à haute valeur protéique sont devenus de plus en plus populaire dans le mouvement pour perdre du poids et vivre une vie plus saine . Ces régimes recommandent souvent que la diète manger entre 30 et 50 pour cent de ses calories quotidiennes en protéine seule . Les régimes riches en protéines fonctionnent en forçant votre corps à brûler les graisses pour l'énergie plutôt que les glucides . En conséquence , vous perdez du poids rapidement et se sentir plus énergique . Types

Il existe plusieurs types de plans de régime à haute valeur protéique , le plus célèbre étant le plan d'Atkins . Vous pouvez également concevoir votre propre plan de régime alimentaire riche en protéines .
Effets

Les protéines peuvent causer la glycémie se stabilise , ce qui vous permet de manger moins parce que vous sentir rassasié .

Avantages

Avoir une alimentation riche en protéines peut vous aider à perdre du poids , réduire les effets du diabète et fournir à votre corps avec plus d'énergie .

Photos idées fausses

plans de régime à haute valeur protéique ne contiennent pas toutes les vitamines et minéraux nécessaires nécessaires pour vivre une vie saine .
Considérations

Considérez variant de petites quantités de glucides et de graisses dans votre alimentation riche en protéines pour fournir à votre corps les éléments nutritifs nécessaires .
Attention

Il ya plusieurs ont suggéré risques liés à une alimentation riche en protéines , tels que l'insuffisance rénale , taux élevé de cholestérol et le cancer .