Les plus populaires régimes rapides
régimes à la mode sont très populaires parce que les gens veulent perdre du poids en un court laps sans trop d'effort . Beaucoup de régimes rapides , cependant, appellent des mesures extrêmes et ne sont pas nécessairement en bonne santé ou idéal pour des résultats à long terme . Mais ils peuvent vous aider à perdre du poids rapidement . Régime de pamplemousse
Inventé par le Dr Kelly Brownwell en 1930 , le régime de pamplemousse affirme que vous pouvez perdre 10 livres . en 12 jours . L'idée derrière le régime est que manger un demi-pamplemousse avant trois petits , les repas riches en protéines peut favoriser la perte de poids. Pamplemousse est censé contenir des enzymes à brûler les graisses et aussi réduire l'appétit . Selon les scientifiques du Centre de nutrition et de la recherche médicale à San Diego , le régime fonctionne - mais en raison de la restriction calorique , il n'est pas adapté pour une utilisation à long terme
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le régime de citronnade , aussi connu comme le " master Cleanse ", est un régime de 10 jours de liquide qui utilise un verre de limonade à détoxifier le corps et supprimer l'appétit . La limonade est un mélange de jus de citron , le poivre de Cayenne , l'eau et le sirop d'érable . Diète doit boire environ six à 10 tasses de limonade par jour ou aussi souvent qu'ils ont faim . Diète peuvent s'attendre à la perte de poids, mais il sera probablement de poids de l'eau . Régimes liquides ne doivent pas être utilisés comme une solution de perte de poids à long terme .
Aliments crus régime
aliments crus régime peut durer quelques jours ou jusqu'à trois semaines . Le régime nécessite que 3/4 de votre menu se composent de légumes crus , les fruits, les céréales et les noix . On croit que la cuisson des aliments ajoute des composés nocifs qui sont mauvais pour votre santé . Le régime est idéal pour les végétariens - mais ceux qui suivent le régime alimentaire sont autorisés à consommer du lait cru et de la viande ainsi . Le régime alimentaire est naturellement faible en calories et en graisse, il est donc probable que vous allez perdre du poids rapidement . Les nutriments fournis peuvent profiter à votre santé à long terme ainsi .
Soupe au chou Diet
Le régime soupe aux choux peut vous aider à perdre 10 livres. en une semaine. Il s'agit d'un régime alimentaire composé de quantités illimitées de la soupe aux choux , en plus de beaucoup d'eau . Diète peuvent manger d'autres aliments, mais ils doivent être consommés seulement certains jours et dans des quantités très précises . Par exemple , la quatrième journée de l'alimentation se compose uniquement de la soupe aux choux , jusqu'à huit bananes et le lait écrémé . Dans l'ensemble, l' alimentation est faible en gras , en calories et glucides ainsi il peut aider à la perte de poids . Cependant , la rigueur et le manque de variété pourrait faire du mal à coller avec .
