Jus de tomate Diet

Jus de jeûne est devenu une option populaire pour les gens qui cherchent à perdre du poids rapidement . En consommant que du jus , en théorie, vous pouvez nettoyer votre système et laisser tomber les kilos en trop rapidement. L'une des variantes les plus connues est le régime alimentaire de jus de tomate.
Jus de jeûne a été prouvé pour avoir des effets secondaires négatifs sur le corps , et n'est pas destiné à être suivi comme un régime alimentaire à long terme . Cette méthode de jeûne ne doit jamais être suivi pendant plus de 10 jours consécutifs .
Avant de commencer tout régime , parlez à votre médecin pour déterminer un plan de repas qui est bon pour vous . Jus de tomate Diet

Sur le régime de jus de tomate, seuls les liquides sont consommés pendant une période maximale de 10 jours consécutifs . Le jus de tomate est le fondement de ce régime , avec un verre de jus de tomate consommée en place d'un repas complet . Jus de tomate fraîchement pressé est recommandé , comme le jus de tomate en bouteille ou en conserve contient des additifs tels que le sucre .

montants illimités d'eau et le thé sont aussi permises , mais être conscient de la quantité de caféine que vous consommez par le thé . Les aliments solides de toute nature sont interdites.

Les selles peuvent être difficiles pendant le jeûne , en raison de l'absence de l'apport en fibres . Pour promouvoir les selles en bonne santé, un supplément de fibres naturelles, telles que le psyllium , est recommandé .

À la sortie du régime alimentaire est tout aussi important que de parler avec un médecin avant de commencer le jeûne . Les aliments solides doit être réintroduit lentement dans votre système . Le premier jour après le nettoyage , s'en tenir à des liquides , mais intégrer jus comme l'orange , la pomme , et canneberge. Jus en bouteille sont acceptables . Sur l'après- régime deuxième jour , commencer avec le jus et les liquides de nouveau , et essayer un légume lumière ou de la soupe à base de bouillon . Si vous vous sentez bien , vous pouvez commencer à manger des craquelins, des légumes et des fruits sur le troisième jour . Continuer à réintroduire des aliments solides lentement, évaluer comment vous vous sentez comme un indicateur ou non de procéder à des aliments solides .

Variations

De nombreuses variantes de jus de tomate alimentation ont été adoptées par la diète à la mode partout dans le monde . Le jus de citron , qui est le fondement de la Master Cleanse rapide rendu célèbre par Beyoncé en 2006 , est le régime de jus de fruits d'origine , qui a été initialement conçu comme un nettoyage pour débarrasser le corps des toxines . Fad - diète alors adapté le régime liquide , avec des variations sur tous les types de fruits et légumes. Le principe est le même quel que soit le jus de fruit ou un légume consommé . Jus fraîchement pressé est remplacé par un repas de nourriture solide
Avertissements

Il est important de parler avec un médecin avant de commencer n'importe quel type de régime alimentaire , surtout si vous souffrez de diabète ou d'une autre maladie chronique . De graves risques sanitaires existent pour certaines personnes , et seul un médecin peut évaluer si un plan de repas est bon pour vous . Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent jamais rapide .

jeûnes liquides ne sont pas conçus comme des options de perte de poids à long terme . Elles trouvent leur origine comme une solution rapide pour décoller les kilos en trop en un éclair , et présentent des risques graves pour la santé si elles sont suivies pendant plus de 10 jours consécutifs .

Une fois que la nourriture solide est consommé après un jus de tomate rapide , le poids perdu est susceptible d'être récupérée ; dans certains cas , de livres supplémentaires glissent en arrière sur le corps. Parce que la diète est tellement faim pour la nourriture solide , il a une plus grande propension à crises de boulimie , résultant en plus de poids par rapport au début de la jus rapidement .

Consommer que des tomates liquéfiés porte une variété de potentiellement dangereux effets secondaires . Tout d'abord, la faim extrême est susceptible de causer à ne boire que du jus de tomate . Vertiges accompagne souvent la faim , et peut produire une sensation de tête légère . Consommer un seul type de fruit (dans ce cas , tomate ) prive le corps de nutriments nécessaires naturellement présents dans d'autres légumes, des fruits , des protéines maigres , et les grains entiers . Le corps ne peut fonctionner efficacement sur ​​un seul type de nourriture . De plus, ayant une variété de manque dans un régime alimentaire augmente l'ennui , ce qui conduit souvent à des crises de boulimie .

La constipation est un effet secondaire connu d'un liquide rapide .