Le succès du régime vinaigre

Choisissez le vinaigre "droit" . Le vinaigre dans " le régime de vinaigre » désigne le vinaigre de cidre , pas de vinaigre blanc . Raw , organique , de pomme non pasteurisé vinaigre , qui a pectine et de vitamines et de minéraux dans les pommes peut être la forme la plus nutritive (par opposition aux versions plus raffinées trouvés sur de nombreux rayons des supermarchés qui a la fibre a été retirée ) . Capsules de vinaigre et de pilules sont également une option pour ceux qui n'aiment pas le goût fort du vinaigre . Histoire de la

Examiner les sources . Les gens qui vont de la poète du 19ème siècle , Lord Byron , à herboriste Earl Mindell , à travers son livre de 1998 « The Amazing Cider Vinegar Diet" ont vanté ce type de vinaigre comme un complément nutritif et un moyen de supprimer l'appétit et perdre du poids. Bien que le vinaigre aurait aidé induire la satiété ( la réduction de la sensation de faim ) , aucune étude clinique n'a été menée à dos scientifiquement ces affirmations , le site Web Dietspotlight.com rapports . Mais la longue histoire de ce régime permet de rester populaire .
Méthodologie

Prendre avant les repas et l'utiliser comme un complément à un mode de vie sain . Les partisans du régime de cidre de pomme vinaigre disent que la prise de quelques cuillères à soupe de vinaigre ( qui peuvent être diluées avec de l'eau et sucré avec du miel ) avant les repas supprime l'appétit et accélère le métabolisme , selon DietSpotlight com .

Carol Johnston , professeur de nutrition à l'Université d'Etat d'Arizona a déclaré que boire du vinaigre de cidre avant le repas a permis d'éviter des pointes soudaines du niveau de sucre dans le sang chez les personnes présentant une résistance à l'insuline ( qui pourrait prévenir la faim ) et que ceux qui ont suivi ce régime pendant quatre semaines perdu du poids . Le site Web Diethealthclub.com suggère que la capacité de l'acide acétique du vinaigre pour libérer le fer de nourriture résultats " une consommation accrue d'énergie . Ainsi , l'augmentation du taux métabolique , ce qui entraîne une perte de poids . " Ce site prétend également que le vinaigre aide à réduire le gain de poids de l'eau et diminue les envies de sucreries , et riches en sel /aliments riches en matières grasses . Gynécologie et d'obstétrique du Connecticut femmes et Lata Batra de Indianchild.com approuvent également pour augmenter la perte de poids le métabolisme déclenché .

Batra et Johnston invitent les gens à ne pas compter sur le vinaigre de dosage seul à améliorer la nutrition et à perdre du poids mais de manger un régime «sensible» et l'exercice ainsi . Consultez toujours votre médecin avant de commencer n'importe quel type de régime alimentaire spécialisé pour s'assurer que le régime est bon pour votre situation.