Jenny Craig Diet Alimentation

Jenny Craig est un programme de perte de poids basé sur l'apprentissage des habitudes de vie saines . Le programme est centré sur le contrôle des portions et des choix alimentaires sains , l'activité physique et de trouver l'équilibre dans une vie trépidante . Ce régime est basé sur les articles preportioned alimentaires créés par Jenny Craig Inc. , ainsi que des aliments sains trouvés dans votre propre cuisine . Les aliments peuvent être achetés à un centre Jenny Craig ou envoyés directement à votre domicile . Petit déjeuner

choix de petit-déjeuner comprend des œufs, des céréales, des barres de petit déjeuner et des muffins . Une telle option est une omelette au fromage avec poivrons et un côté de nouvelles pommes de terre rôties . Sélections de céréales froides de l'avoine dépoli ou multigrains sont également au menu , avec une variété de fruits et de céréales céréales . Muffins tels que bleuets et bananes écrou , prêtent variété au menu ainsi . En plus de ces sélections sont les céréales chaudes , des burritos et des sandwichs. Tous ces éléments contiennent moins de 200 calories .
Déjeuner

choix de déjeuner incluent des sélections de sandwichs, salades, soupes et pâtes, contenant tous les 250 calories ou moins . Certaines options de sandwichs surgelés sont grillés de boeuf ou de dinde paninis . Un sandwich aux boulettes de viande farcies ou un hamburger à la dinde peuvent servir un repas plus copieux . Traditionnelle salade de poulet, fajita de poulet , salade et salade de thon viennent dans les kits que vous assemblez vous-même et sont servis avec craquelins de grains entiers . Soupes , comme le poulet et de ragoût de maïs , poulet et nouilles et ragoût de boeuf, sont disponibles, mais ne comprennent pas les craquelins . Une des sélections de pâtes est ROTINI avec des boulettes de viande , qui apparaît également sur le menu du dîner .

Dîner

Le menu du dîner sur le programme Jenny Craig propose une variété , y compris le poulet , le bœuf, le porc et le poisson , ainsi que d'un assortiment de cuisine ethnique . Un repas ne retrouve habituellement pas sur un menu de régime est la poitrine de poulet grillé servi avec des fèves au lard . Le boeuf sauté servi sur un lit de riz avec des légumes sautés fournit saveur asiatique , tandis que le poulet au parmesan et lasagne traditionnelle sont parmi les choix italiens . Plats végétariens , comme le macaroni au fromage servi avec des haricots verts et des carottes ou des pâtes fagioli , sont également disponibles. Déjeuner et dîner articles peuvent être échangés , selon votre appétit et le calendrier .

Dessert
bonbons sont autorisés sur ce plan.

Bien que le système Jenny Craig est conçu pour la perte de poids , il ya une panoplie de gâteaux et des biscuits sur le menu ainsi . Shortcake aux fraises , aux pépites de chocolat et gâteau au citron glacé sont quelques-uns des choix doux . Plusieurs fromage différents, tels que le triple chocolat , cerise chocolat et des biscuits et de la crème , sont aussi disponibles . Gâteau au chocolat et les brownies apparaissent également sur le menu , le tout avec environ 170 calories . Autres desserts incluent des barres de biscuit, torsions de cannelle et un assortiment de snacks .
Snacks

Snacking entre les repas est encouragé à éviter de trop manger . Craquelins, des soupes et des puces sont quelques-unes des options offertes dans le menu . Craquelins de fromage et craquelins multigrains , avec de petites portions de soupes , comme minestrone de légumes , Florentine tomate et poulet thaï , servent choix de collations . Bretzels miel - moutarde sont des collations sucré-salé , tandis que les copeaux de légumes bruschetta offrent un soupçon d'ail . Mélange montagnard contenant des grappes de granola , canneberges séchées, des raisins secs et des amandes , ainsi que des torsions de cannelle , sont d'autres sélections possibles . Bien que ces collations préemballées sont disponibles , les fruits et les légumes frais sont également encouragés dans ce programme .