Conseils sur la limonade Cleanse
La limonade nettoyer , aussi connu comme le Master Cleanse , a été lancé par Stanley Burroughs . Le but de la nettoyer est de débarrasser votre corps des toxines et des polluants et de promouvoir la santé en général . Il peut être très difficile de rester avec elle et doit être strictement suivies de trois à dix jours . La recette se compose d'une combinaison de l'eau purifiée , Grade B sirop d'érable biologique , citrons organiques , poivre de Cayenne organique et le sel marin. Comme avec n'importe quel régime , consulter un médecin avant de commencer à éviter les risques de santé . Préparez mentalement
Le corps est donc conditionnée à manger de la nourriture que c'est une bonne idée de vous préparer mentalement au moins trois jours avant le début de la nettoyer . Mark sur votre calendrier le jour où vous envisagez de démarrer et d'écrire " jours de préparation " sur les trois jours précédant la date de début . Avant de commencer , notez tous les avantages que vous obtiendrez de la nettoyer , y compris la perte de poids , une énergie renouvelée et un système propre.
Plan des activités
Quand les sentiments de la faim commence mise en , il peut être difficile de se discipliner . Planifier les activités à l'avance pour vous tenir occupé de sorte que vous ne commencez pas à penser à manger . Voici quelques idées: des exercices légers , comme aller faire une promenade , regarder des films , aller dans une librairie , ou la planification d'un massage . Ne pas s'engager dans un exercice intense parce que vous voulez conserver votre énergie . Si vous sortez avec des amis , être sûr que c'est une activité qui permet de garder votre esprit hors de la nourriture .
Clean House
C'est trop tentant pour avoir de la nourriture autour, donc nettoyer les armoires . Débarrassez votre cuisine de toutes les tentations , y compris tout ce qui est dans le réfrigérateur qui pourraient vous tenter. Après quelques jours , vos envies seront difficiles à combattre et il ne vous bénéficiez si vous n'avez rien dans la maison qui peut affaiblir votre détermination . Si vous ne voulez pas gaspiller la nourriture , offrir aux voisins ou en faire don à un sans-abri.
Suivez les directions
Si vous voulez tous les avantages de la limonade nettoyer , les meilleurs résultats viendront en suivant les indications sans sauter quoi que ce soit . Certaines personnes pourraient penser que parce qu'ils n'aiment pas le poivre de Cayenne ou le sirop qu'ils peuvent laisser de côté . Un thé laxatif et chasse de sel sont impliqués dans le nettoyage . Quand vous faites un nettoyage , des effets néfastes sur la santé peuvent survenir si elle n'est pas suivie correctement.
