Comment nettoyer votre corps pour la croissance des cheveux

Avouons-le , ce que vous mangez et faites affecte la façon dont vous regardez et sentez . Si vous décidez de nettoyer votre corps des toxines , vous aurez non seulement se sentir mieux , votre peau et vos cheveux seront également montrer des signes d'amélioration de la santé . En buvant la quantité appropriée d'eau , couper les substances nocives , de manger des aliments sains et en améliorant votre niveau d'exercice , vos efforts seront considérablement augmenter votre succès de désintoxication . Votre peau va commencer à paraître en bonne santé et que vos cheveux brillent et se renforcer. Choses que vous devez
kit de désintoxication des fruits et légumes crus
grains entiers
haricots et les légumineuses
suppléments
afficher Instructions
1 Achetez un kit de nettoyage du corps entier à partir d'un magasin d'aliments de santé . Ces produits peuvent varier d' une cure de désintoxication 7 jours à une cure de désintoxication de 30 jours . Lisez les instructions et les avertissements produits soigneusement , avant de commencer la cure de désintoxication . La plupart de ces produits de désintoxication sont conçus pour nettoyer le système digestif avec psyllium ou un autre élément riche en fibres . Ensuite, il ya des boissons ou capsules à base de plantes qui aident naturellement les organes du corps à la désintoxication et le nettoyage de l'intérieur. Ce qui suit sont des recommandations désintoxication vont avec le nettoyage initial pour aider à promouvoir le nettoyage du corps pour la croissance des cheveux .
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Buvez beaucoup d'eau . Il est recommandé que vous consommez 6 à 8 verres d'eau par jour , pour maintenir les fonctions corporelles saines et pour aider à débusquer les toxines du corps . Si vous obtenez déshydraté, votre peau et vos cheveux vont souffrir.
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éliminer la viande rouge de votre alimentation . Mangez du poisson , la dinde et le poulet à la place. La protéine dans ces viandes est un élément essentiel pour la croissance des cheveux .
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Évitez l'alcool , les boissons contenant de la caféine et les aliments transformés . Alcool épuise le corps de vitamines . La caféine resserre l'écoulement de sang dans le corps , y compris le cuir chevelu. Les aliments transformés sont pleins de sucre , de graisses saturées et beaucoup de sodium . Ces aliments n'ont pas non plus les vitamines et les éléments nutritifs dont votre corps a besoin pour pousser les cheveux en bonne santé.
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Adopter un régime alimentaire plus sain . Légumes crus et les fruits sont un must . Celles organiques sont encore mieux . Cette fibre permet de garder les choses se déplaçant à travers votre système digestif . Les grains entiers , les haricots et les légumineuses sont également intéressants pour votre nouveau régime , comme ils sont sains, remplissage , et des éléments nutritifs emballés .
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Prenez la vitamine appropriée et suppléments minéraux . Choisir une (s) avec de la vitamine A, la vitamine du complexe B , l'acide folique , la biotine , le fer, le sélénium, le zinc , le manganèse et l'iode. Un supplément d'acides gras essentiels est également très bénéfique car elle nourrit la peau et le cuir chevelu et régule le fonctionnement de l'hormone .
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Augmentez votre niveau d'activité . La plupart des toxines que vous souhaitez nettoyer de votre corps sont stockés dans les cellules adipeuses . S'en tenir à un régime alimentaire et exercice de routine saine aidera à libérer ces toxines que vous brûler la graisse qui les stocke . Exercice sera également obtenir l'oxygène et riche en éléments nutritifs pompage du sang dans tout le corps , qui est essentielle pour une peau saine et des cheveux .
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Massez votre cuir chevelu lorsque vous shampooing vos cheveux . Utilisez vos doigts pour masser en petits cercles sur tout le cuir chevelu . Cela aidera à augmenter le flux sanguin vers la zone , qui est nécessaire pour la croissance des cheveux . Il se sent très bien aussi .

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