Comment nettoyer votre corps pour la croissance des cheveux

Buvez beaucoup d'eau . Il est recommandé que vous consommez 6 à 8 verres d'eau par jour , pour maintenir les fonctions corporelles saines et pour aider à débusquer les toxines du corps . Si vous obtenez déshydraté, votre peau et vos cheveux vont souffrir.
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éliminer la viande rouge de votre alimentation . Mangez du poisson , la dinde et le poulet à la place. La protéine dans ces viandes est un élément essentiel pour la croissance des cheveux .
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Évitez l'alcool , les boissons contenant de la caféine et les aliments transformés . Alcool épuise le corps de vitamines . La caféine resserre l'écoulement de sang dans le corps , y compris le cuir chevelu. Les aliments transformés sont pleins de sucre , de graisses saturées et beaucoup de sodium . Ces aliments n'ont pas non plus les vitamines et les éléments nutritifs dont votre corps a besoin pour pousser les cheveux en bonne santé.
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Adopter un régime alimentaire plus sain . Légumes crus et les fruits sont un must . Celles organiques sont encore mieux . Cette fibre permet de garder les choses se déplaçant à travers votre système digestif . Les grains entiers , les haricots et les légumineuses sont également intéressants pour votre nouveau régime , comme ils sont sains, remplissage , et des éléments nutritifs emballés .
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Prenez la vitamine appropriée et suppléments minéraux . Choisir une (s) avec de la vitamine A, la vitamine du complexe B , l'acide folique , la biotine , le fer, le sélénium, le zinc , le manganèse et l'iode. Un supplément d'acides gras essentiels est également très bénéfique car elle nourrit la peau et le cuir chevelu et régule le fonctionnement de l'hormone .
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Augmentez votre niveau d'activité . La plupart des toxines que vous souhaitez nettoyer de votre corps sont stockés dans les cellules adipeuses . S'en tenir à un régime alimentaire et exercice de routine saine aidera à libérer ces toxines que vous brûler la graisse qui les stocke . Exercice sera également obtenir l'oxygène et riche en éléments nutritifs pompage du sang dans tout le corps , qui est essentielle pour une peau saine et des cheveux .
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Massez votre cuir chevelu lorsque vous shampooing vos cheveux . Utilisez vos doigts pour masser en petits cercles sur tout le cuir chevelu . Cela aidera à augmenter le flux sanguin vers la zone , qui est nécessaire pour la croissance des cheveux . Il se sent très bien aussi .