Lemon - Cleanse Itinéraire

. . Stanley Burroughs a formulé un régime de nettoyage connu sous le nom " Master Cleanse " ou " Lemonade Diet " "ou" citron Cleanse " en 1941 Le nettoyage de citron est un régime très spécifique de nettoyage qui est divisé en trois étapes Il n'est pas censé être un régime de réduction de poids , mais son but est de détoxifier le corps et aider à se débarrasser des toxines bâties dans le système et changer les habitudes alimentaires de ceux qui l'essayent . Choses que vous devez
jus d'orange
Cayenne le poivre de citrons Photos organique grade B sirop d'érable
eau distillée ou filtrée
sel de mer thé Senna
tisanes
légumes

Afficher Instructions
Le 1

faire le " Facilité Dans " pour les 3 premiers jours . Cela consiste à manger et à boire que des fruits et légumes le premier jour . ne pas manger les aliments transformés , les boissons, viande ou de produits laitiers . pour la deuxième journée , faire un régime tout liquide avec des légumes et des jus de fruits frais et des bouillons clairs maison . et pour la troisième journée , vous boire du jus d'orange toute la journée .
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Lancer la deuxième étape de la nettoyer . Cette étape dure 14 jours et est assez intense . consommer 60 oz de limonade , thé de feuilles de Senna et 32 ​​oz de solution saline laver tous les jours pendant 14 jours . Préparer la limonade en mélangeant 12 cuillères à soupe de jus de citron freshl jus , 12 cuillères à soupe organique grade B sirop d'érable , ½ cuillère à café de poivre de Cayenne et 60 onces de l'eau filtrée . Placer le mélange de limonade dans un grand récipient en verre et réfrigérer .
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Buvez Senna thé et une solution saline laver avant de se coucher . Faire le lavage saline en mélangeant 32 onces d'eau filtrée chaude et 2 c. du sel marin. Senna thé et lavage saline sont des laxatifs qui vous aideront à éliminer les toxines dans votre corps .

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surveiller la façon dont le temps qu'il faut pour le thé et le lavage de solution saline à travailler . Si vous trouvez qu'il perturbe votre sommeil , boire leur première chose le matin ou en début de soirée . vous devez être à proximité d'une salle de bains pendant quelques heures après la prise de ces deux boissons .
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Tenez un journal de réactions de votre corps à la nettoyer pendant la deuxième phase . Évitez de vous peser . Combattez les fringales qui peuvent persister pendant la première semaine .
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Commencez la troisième étape après 14 jours de la deuxième phase , mais seulement si vous n'êtes plus à la selle formée . vos selles doit être clair et visqueux . Si ce n'est pas , vous devrez peut-être quelques jours supplémentaires et continuer avec la deuxième phase .
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rien mais jus d'orange bio Buvez le premier jour de la troisième phase .
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Faire une soupe contenant des légumes frais que vous aimez. vous pouvez même ajouter un peu d'orge dans la dernière étape de la cuisson . Manger la soupe lentement sur la deuxième journée et juste avoir un 4 oz portion à la fois . Votre corps n'a pas mangé des aliments solides dans deux semaines, vous ne veulent pas accabler par manger trop à la fois. vous pouvez boire du jus d'orange plus organique .
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Ajouter les légumes crus à votre alimentation sur le troisième et dernier de la troisième phase . Mangez légers, de petites portions plusieurs fois par jour . vous pouvez commencer en ajoutant lentement la nourriture solide de nouveau dans votre régime alimentaire , mais il faut éviter les aliments transformés et ne soyez pas surpris si vous n'avez pas de goût pour la viande ou d'autres aliments que vous aimiez avant le nettoyage .
Photos 10

continuer à rester bien hydraté . Boire 60 onces de liquides par jour . Cela peut être une combinaison de limonade et de l'eau ou des tisanes .