Comment puis-je utiliser l'acide Panothenic pour la fatigue surrénalienne

? Récupérer de la fatigue surrénalienne peut être un processus long et complexe . L'un des suppléments nutritionnels clés que les gens prennent comme ils guérissent est l'acide pantothénique , qui est également connu comme la vitamine B5 . Une glande surrénale se trouve au sommet de chaque rein et lorsque ces glandes sont épuisées en raison de problèmes tels que le stress prolongé et l'épuisement, la fatigue surrénale peut entraîner . La fatigue surrénale se produit lorsque les glandes surrénales fonctionnent en dessous des niveaux normaux . De nombreux symptômes de fatigue surrénale peuvent affecter le corps entier , avec la fatigue écrasement étant l'un des symptômes les plus révélateurs . La fatigue surrénale est relativement fréquent, surtout parce que beaucoup de gens mènent chronique mode de vie de stress élevé . Choses que vous devez
acide pantothénique supplément nutritionnel
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Déterminez si vous avez la fatigue surrénale , et si vous le faites , la sévérité de la dysfonction . Le faire en remplissant un test de salive de cortisol des surrénales ainsi que des tests indépendants , tels que répondre aux questionnaires dans le livre du Dr James Wilson " fatigue surrénale . L' syndrome de stress du 21e siècle " Votre professionnel de la santé peut commander le test de salive surrénale pour vous , ou vous pouvez le commander sur votre propre grâce à une organisation de l'essai de la santé en ligne , tels que Canary Club.
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Établir combien d'acide pantothénique est nécessaire pour votre état de santé par jour , sur la base de ce qu'est un praticien de la santé conseille et sur ​​la gravité de la fatigue surrénale . Les lignes directrices de M. Wilson varient de 750 à 1 200 milligrammes d'acide pantothénique par jour .
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résoudre si elle fait le plus de sens pour obtenir le acide pantothénique nécessaires dans un supplément de complexe B ou en un supplément distinct , autonome acide pantothénique . Certaines personnes prennent du complexe B qui contient de l'acide pantothénique , plus un supplément contenant de l'acide pantothénique seulement.
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recherche les différents suppléments d'acide pantothénique qui sont disponibles . Pas toutes les marques et les suppléments sont créées de manière égale. Pour trouver des sources de qualité , lire les commentaires des suppléments B5 sur les sites Web de détaillants de vitamines en ligne , et demandez à votre professionnel de la santé qui complètent elle recommande .
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savoir combien de comprimés ou de capsules d'un supplément de B5 ou complexe B vous devez prendre par jour . Envisager la possibilité de diviser la dose tout au long de la journée. Par exemple, si vous devez prendre 750 mg de B5 par jour , obtenir des capsules de 250 milligrammes et prendre trois fois par jour .
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Ingest acide pantothénique quotidienne de la dose nécessaire . Diviser la dose tout au long de la journée , en prenant un peu d'acide pantothénique plus d'une fois par jour . Essayez de le prendre à la même heure chaque jour . Dr Wilson précise à adrenalfatigue.org , les moments de la journée qui sont les meilleurs moments pour prendre des suppléments surrénales -guérison .
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Prenez de l'acide pantothénique pour la durée de temps nécessaire et jusqu'à ce que la fatigue surrénale récupération est terminée . La guérison peut prendre du temps - des mois ou des années - donc patience devient important . Travailler avec un professionnel de la santé pour évaluer la récupération et à déterminer quand vous pouvez réduire la dose quotidienne d'acide pantothénique ou de discontinuer le prendre.
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consommer acide pantothénique quotidien ou régulièrement, même après glandes surrénales ont guéri , si nécessaire , à des fins « d'entretien » et de prévenir la fatigue surrénale se reproduise à l'avenir . Consultez votre médecin pour obtenir des conseils à ce sujet.