Quels sont les avantages de prendre des capsules de graines de lin

? Capsules de lin sont des capsules d'huile de lin . Bien que des recherches plus concluante est nécessaire , il existe des preuves suggérant que l'huile de lin peut contenir de nombreux avantages pour la santé . Bien que l'huile de lin est également disponible sous forme liquide , en prenant l'huile comme une capsule offre quelques avantages . Omega - 3 Fatty Acid

huile de lin contient l' acide alpha-linolénique oméga- 3 acides gras essentiels , de prendre des capsules d'huile de lin est une excellente façon d'augmenter votre apport en oméga-3 . Selon l'Institut Linus Pauling , les premiers humains susceptibles mangé oméga- 3 les acides gras et oméga- 6 acides gras dans un rapport de un pour un , mais le régime alimentaire typique américaine moderne contient environ dix fois plus d'oméga- 6 que d'oméga- 3 gras acides . prestations
Santé

Bien que plus de recherche est nécessaire , selon la preuve préliminaire de la Mayo Clinic suggère que l'huile de lin peut offrir des avantages tels que la prévention et le traitement des maladies du cœur , l'amélioration des niveaux de cholestérol , diminuer les symptômes de la ménopause et le traitement du TDAH .

végétariens

capsules d'huile de lin constituent un moyen pour les végétariens pour obtenir des acides gras oméga-3 essentiels sans . manger du poisson ou prendre des suppléments d'huile de poisson
Goûtez

Certains trouvent le goût et la consistance de l'huile de lin désagréable; de prendre des capsules de graines de lin vous évite d'avoir à goûter ou sentir l'huile dans votre bouche .
commodité

Alors que le goût de l'huile de lin peut souvent être caché dans les aliments comme les smoothies ou vinaigrettes , en prenant l'huile sous forme de capsule signifie que vous n'êtes pas pressé de penser et préparer des aliments où se cacher votre huile de lin.