Bonnes Recettes pour boissons protéinées
Shakes protéinés sont un excellent moyen de consommer de grandes quantités de protéines rapidement. Les fruits , yaourt , jus et combinaisons sont infinies . Pour ajouter une touche de glace donne une belle touche à une déjà savoureux , boisson rafraîchissante . Utiliser les recettes shake de protéines suivantes pour rester en bonne santé et alerte tout alléchant vos papilles tout en même temps . Passion Ananas
Ajouter 8 onces de jus d'ananas à votre mixeur . Peler une banane moyenne et couper en quatre morceaux . Ajouter la banane haché au mixeur avec une boule de poudre de protéine à la vanille et bien mélanger .
Une touche de faible teneur en gras ciel
Ajouter 8 onces de glace de lait écrémé froid pour une grande tasse . Ajouter une portion de vanille , de chocolat ou de la poudre de protéine de fraise. Ajouter une tasse de saveur , yogourt faible en gras de votre choix . Remuer rapidement le contenu jusqu'à ce que la poudre de protéine a été dissoute. Mélanger la boisson jusqu'à ce que le yogourt est lisse .
Une frénésie congelé
Ajouter une tasse de cubes de glace dans un mélangeur . Ensuite, ajoutez 8 onces de Tropicana Tropics orange, fraise et jus de banane . Ajouter deux tasses de yogourt aromatisé pour les protéines. D'abord, sélectionnez le mode d'écrasement de glace sur votre mélangeur et broyer les glaçons en petits morceaux. Ensuite, sélectionnez le mode de fusion pour fondre tous les contenus ensemble. Notez que si la secousse est trop mince , vous devriez ajouter un peu plus de glaçons . Si la secousse est trop épaisse, ajouter quelques onces d' eau purifiée .
Chocolat et beurre d'arachide folie
Créer une haute teneur en protéines savoureux secousse de chocolat et d'arachide beurre . Ajouter une tasse de lait ou d'eau pour un verre avec cinq cubes de glace , une tasse de beurre d'arachide naturel et une boule de poudre de protéine de chocolat . Mélanger le tremblement de fond afin que le beurre d'arachide est répartie uniformément dans la boisson . Ajouter un double coup de chaque ingrédient , à l'exception de la glace , pour obtenir le montant maximum de la protéine .
Le plaisir d'un végétalien
végétaliens peuvent profiter d'un soja à base de lait de boisson protéinée en ajoutant nature, vanille , fraise ou lait de soja au chocolat dans un mélangeur . Ajoutez une banane ou deux petits morceaux de fruits . Ajouter un trois ou quatre cubes de glace de s'épaissir . Mélanger et servir. Les végétaliens peuvent également envisager d'utiliser du riz ou lait d'amande.
