Quels sont les avantages des oméga 3 de poisson comprimés d'huile

? Acides gras oméga 3 Prenant gras fournit de nombreux avantages pour la santé . Huile de certains types de poisson contient des niveaux élevés de cet antioxydant puissant. Pourquoi capsules d'huile d'huile de poisson Capsules

poissons contiennent de l'acide docosahexaénoïque (DHA ) . Cet acide gras essentiel très insaturé fournit puissant antioxydant et des propriétés anti -inflammatoires , et réduit la plaque dans les vaisseaux sanguins .
Triglycérides
Consommer des huiles de poisson contribue à la santé du cœur .

La Mayo Clinic rapporte que la consommation d'huiles de poisson réduit considérablement les niveaux de triglycérides dans le sang . De prendre des capsules d'huile de poisson est bénéfique pour la santé cardiovasculaire .

Prévention Heart Attack
Il est possible que la consommation de l'huile de poisson ou poissons gras peut aider à prévenir les maladies cardiaques .

études à grande échelle de populations consommant des poissons gras et l'huile de poisson , ou des capsules d'huile de poisson , ont été menées par des chercheurs suédois et américains . Sur les près de 40.000 hommes inclus dans l'étude , il a été constaté que les hommes qui consomment l'huile de poisson ont été de 33 pour cent de moins susceptibles de développer une maladie cardiaque .
Prévention du cancer
Il est possible que eaty les huiles de poisson et les poissons gras aide à prévenir les cancers .

Le Journal de l'American Medical Association signale éléments de preuve positifs que la consommation d'huiles de poisson et les poissons gras aide à prévenir certains types de cancer . Cancer du rein , du côlon et de l'oesophage ont été étudiés dans de grands groupes de population pour fournir les données .
Quel poisson ?
Poissons gras comme le saumon sont la meilleure source d'oméga 3 . gras sont la meilleure source d'oméga 3 . Mangez du poisson comme le saumon , le hareng , les sardines et la morue au moins deux fois par semaine , et prendre des capsules d'huile de foie de morue pour le maximum d'avantages .

Précautions
Photos

L'American Heart Association recommande de limiter votre consommation quotidienne de capsules d'huile de poisson à pas plus de 3 grammes parce que la consommation de plus peut provoquer des saignements chez certaines personnes.