Qu'est-ce que le psyllium Utilisé pour

? Psyllium est surtout connu pour son utilisation comme laxatif . Bien qu'il soit très efficace à cet égard , le psyllium contient un grand nombre d'autres composés chimiques bénéfiques qui en font un excellent pour l' herbe du colon , de la rate et l'estomac. En outre , le psyllium est considéré comme une plante nutritive , car il constitue une bonne source de plusieurs vitamines et minéraux . . PSYLLIUM

Quand on parle de psyllium , la plupart des gens parlent les balles . Également appelé coques de psyllium , ceux-ci sont en dehors de l'enveloppe des graines. Cosses de psyllium fournissent volume aux selles en absorbant l'eau du système . La masse ajoutée dans les intestins stimule le péristaltisme , ou les contractions intestinales qui causent les entrailles de se déplacer . Cosses de psyllium sont utilisés dans de nombreuses préparations laxatives commerciales .

Dans son livre , Le Chemin de fines herbes, Michael Tierra , BAC . OMD suggère cosses de psyllium sont particulièrement efficaces en cas de constipation sec aiguë et chronique . Il suggère en remuant une cuillère à café de cosses de psyllium dans une tasse d' eau ou de jus de fruits chaque soir avant de se coucher .

Cosses de psyllium sont également utiles lorsque vous suivez un programme de désintoxication . Selon Elson Haas , MD , dans son livre Rester en bonne santé avec la nutrition , enveloppes de psyllium tirer les toxines du tractus gastro-intestinal et du mucus propre et autre accumulation sur les parois de l'intestin . Ils diminuent également le temps qu'il faut pour les déchets de se déplacer à travers les intestins et sur ​​le corps , réduisant ainsi la quantité de toxines absorbées .

Psyllium graines

graines de psyllium sont également utilisés pour leur effet laxatif , mais ils contiennent également des agents chimiques qui en font les graines efficaces dans la guérison des irritations de la peau . Dr Tierra suggère broyage des graines avec un peu d'eau et l'application de ce repas directement sur la peau .

Ajout graines de psyllium à l'alimentation est de bénéfice nutritionnel parce qu'ils contiennent des protéines , des graisses et des enzymes , avec des tanins , des saponines, des alcaloïdes et des flavonoïdes

nutritionnelle Botanique : . Un guide de référence pour les herbes , Mark Pederson suggère que les graines de psyllium peuvent être utilisés par ceux qui candida ou la levure infections chroniques . Alors que le candida n'est pas tué par des graines de psyllium , mais il agit en bloquant l'absorption du corps des déchets métaboliques du candida . C'est ce déchets métaboliques qui provoque des symptômes chez les personnes sensibles .

Contenu nutritionnel

nutritionnelle Botanique présente le profil nutritionnel des graines ou cosses de psyllium . Selon cette ressource , des graines ou des cosses de psyllium contiennent les quantités suivantes de vitamines et de minéraux . S'il vous plaît noter montants sont calculés sur l'herbe séchée contenant de l'humidité zéro et est répertorié par 100 g de l'herbe .

Calcium 334 mg ( considéré comme une source faible ) Chrome 0,08 mg (considéré comme une source moyenne ) Fibres alimentaires 60,3 % ( considérée comme une source très élevée ) 2,0 mg de fer (considéré comme une source moyenne ) sélénium . 14 mg (considéré comme une source moyenne ) Vitamine A 4032 UI (considéré comme une source moyenne ) Zinc 0,21 mg ( considéré comme une source de haut )
Propriétés médicinales de psyllium

selon Mark Pederson nutritionnelle Herbolgy , psyllium absorbe les toxines de l' intestin , régule la flore intestinale , réduit le temps qu'il faut pour que les déchets de se déplacer à travers l'intestin et agit comme un agent apaisant pour la totalité du tractus digestif. On pense aussi que les tanins psyllium agir comme un diurétique doux .
Où trouver psyllium

populaires de gré à gré laxatifs de poudre contiennent du psyllium , vérifier les étiquettes de vos favoris pour plus de détails . Graines et cosses de psyllium peuvent être achetés en vrac ou sous forme de capsules de votre magasin d'aliments de santé local , et de vendeurs à base de plantes sur la ligne .