Est-ce que l'huile de poisson Parce que la peau grasse

? L'huile de poisson est populaire comme une source d' oméga- 3 supplément . Certaines personnes ont remarqué la prise d'huile de poisson rend leur peau grasse , ce qui peut arriver , surtout si ils commencent à prendre une forte dose trop rapidement . Avertissement

huile de poisson de certaines espèces de poissons pourrait être élevé en mercure , et des quantités excessives d'huile de poisson pourrait causer des saignements et d'autres effets secondaires nocifs .

Thon , l'espadon , le requin , tile et de thazard sont généralement les plus élevés de mercure , et la FDA décourage les femmes et les enfants d'être exposés à ces poissons , y compris leurs huiles de poisson .

suppléments d'huile de poisson doivent être arrêtés deux semaines avant et après la chirurgie , parce ils fluidifient le sang .
Avantages

huile de poisson peut réduire le risque d' une crise cardiaque , accident vasculaire cérébral , des arythmies mortelles et taux élevé de cholestérol d'une personne .

deux grammes d'huile de poisson tous les jours peuvent prolonger la santé d'une personne en réduisant les risques de maladies du cœur , mais pour éviter les problèmes de peau grasse , la dose peut être débutée à un g puis augmenter à deux g au bout de quelques jours .

de Considérations

comme alternative , les gens peuvent manger des poissons gras d'eau froide comme le saumon ou le flétan quelques fois par semaine pour obtenir des avantages de acides gras oméga 3 . Les personnes atteintes de problèmes de peau grasse peuvent utiliser cette approche pour obtenir les mêmes avantages , tant qu'ils n'ont pas une maladie cardiaque ou des taux élevés de triglycérides .
Insight expert

American Heart Association recommande fortement les gens qui n'ont pas la maladie cardiaque d'augmenter oméga 3 gras consommation , l'EPA et le DHA , en mangeant du poisson gras comme le saumon deux fois par semaine, plus le tofu, les noix et l'huile de graines de lin pour récolter les bienfaits des oméga à base de plantes 3 graisses , ALA . Toutefois , les personnes qui ont déjà une maladie cardiaque , arythmies ou de cholestérol élevé peuvent prendre deux grammes d'huile de poisson par jour après avoir consulté leur médecin --- augmenter la dose progressivement pour éviter la peau grasse .

Célèbres Cravates
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Family Matters de Suzanne Somers a fait des recherches approfondies sur les avantages de l'huile de poisson et de la consommation de poisson avec nutritonists , et a conclu au sujet de leurs prestations en matière de santé . Ses résultats de recherche sur le pétrole et la consommation de poisson de poissons peuvent être vus dans son livre " Breakthrough : Huit étapes vers le bien-être » et ce livre mentionne l'huile de poisson peut résoudre les problèmes de peau grasse , dans certains cas

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