Est l'huile de poisson danger pendant la grossesse

? Acides gras oméga-3 sont fortement recommandés pendant la grossesse . Oméga- 3 les acides gras peuvent contribuer à un « développement intellectuel fœtus en aidant à renforcer les connexions neuronales dans le cerveau . Malheureusement , la consommation de poisson ou de prendre des suppléments d'huile de poisson peut-être pas la meilleure façon d'obtenir les oméga- 3 les acides gras . Dangers de poisson

poisson , alors que par ailleurs très sain , peuvent contenir des toxines et des polluants qui peuvent s'accumuler dans un « corps de fœtus et de devenir toxique à son développement . Méthyl- mercure , dioxines , les PCB , les bactéries , les virus et les parasites peuvent être trouvés dans le poisson . D'eau douce et d'eau salée poissons et de crustacés sont tous potentiellement dangereux , si les poissons de l'océan sont probablement plus sûr .

Dangers de l'huile de poisson

Les dangers de l'huile de poisson sont les mêmes que l' dangers avec des poissons . Les polluants et les toxines ne sont pas nécessairement retirés de l'huile de poisson avant qu'il ne soit vendu . Ces toxines peuvent passer à travers le placenta pour le fœtus.

Autres aliments avec des acides gras Omerga - 3

citrouille et les graines de lin contiennent des oméga- 3 les acides gras , mais à des niveaux inférieurs à ceux des poissons gras . Oméga- 3 les acides gras sont également présents dans le boeuf nourri à l'herbe et les oeufs de poules nourries régimes particuliers . Tofu , noix , huile de canola , de germe de blé et de soja contiennent de l'huile linolénique , un type d'oméga - 3 acides gras .

Suppléments d'huile de poisson en toute sécurité avec

suppléments qui contiennent l'huile de poisson qui a été filtré ou qui a eu les métaux lourds dangereux éliminés , peut être pris en toute sécurité .

Safe suppléments avec d'autres acides gras oméga - 3

Autres suppléments sont fabriqués à partir d'ingrédients non - poissons comme les graines de lin . Compte tenu de ces élimine le risque mineur qui peuvent encore rester dans l'huile de poisson filtré .

Discuter tous les suppléments avec un médecin avant de les prendre .