L Effets théanine
L -théanine est un acide aminé présent dans les feuilles des plantes de thé, y compris oolong , thés blancs , verts et noirs . Il est largement réputé pour ses bienfaits pour la santé . Mood soutien L -théanine a été prouvé pour réduire les symptômes physiques du stress et l'anxiété , et il contribue à provoquer des sentiments de relaxation et de bien -être .
Mécanisme
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on croit que la L- théanine traverse la barrière du cerveau et augmente la production de composés «bien-être » comme la sérotonine et la dopamine.
neuroprotecteurs Effets
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études chez l'animal , ainsi que des études humaines limitées , ont indiqué que la L- théanine peut protéger les cellules du cerveau et, éventuellement, de réduire l'incidence de la démence et la maladie d'Alzheimer .
théanine et caféine
Pris ensemble avec de la caféine , théanine peut augmenter la concentration mentale et améliorer la cognition . L -théanine peut également diminuer les symptômes de l'agitation , de l'anxiété et de la nervosité " " de la caféine .
Effets secondaires
L -théanine est extrêmement sûr . Les études animales n'ont pas montré d'effets secondaires physiques ou psychologiques de la L-théanine , même lorsque les sujets ont reçu " incroyablement " grandes doses .
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