Qu'est-ce qu'un complément alimentaire
Les compléments alimentaires sont disponibles en liquide, de capsules , de poudre et sous forme de pilule . Ce sont des préparations destinées à compléter la consommation alimentaire avec différentes combinaisons d' herbes, des minéraux, des vitamines , des enzymes , des acides aminés et d'autres ingrédients . Pour être considéré comme un complément alimentaire et non une source de nourriture réelle , une préparation ne peut pas être un formulaire type de nourriture . Tous les compléments alimentaires doivent être étiquetés comme tels , conformément à la Loi sur la santé et de l'éducation de 1994 Dietary Supplement .
Types
Les nombreuses formes et types de compléments alimentaires sont conçu pour fournir des options pratiques . Ils sont disponibles sous forme de capsules , mais aussi sous forme de comprimés . S'il est difficile d'avaler des gélules ou des comprimés , de nombreux suppléments sont disponibles sous forme de poudre ou sous forme liquide qui peut être mélangé dans des aliments . Les compléments alimentaires sont encore disponibles sous forme de barres d'énergie qui combinent des éléments nutritifs avec des noix de haute énergie et des céréales pour un repas sur le pouce .
Effets
de nombreuses raisons compléments alimentaires sont consommés , allant de l'amélioration de la nutrition alimentation de compléter le traitement d'un état pathologique . Selon les Instituts nationaux de la santé , Office of Dietary Supplements , plusieurs compléments alimentaires ont rencontré l'approbation des médecins, qui à son tour les recommandent à leurs patients , comme la vitamine B6.Among la série de raisons pour prendre des suppléments alimentaires , les gens prennent leur permettre d'améliorer leur santé globale. Ils sont également prises pour des problèmes de santé , comme l'arthrite , l'ostéoporose , le rhume et la grippe , comme un stimulant du système immunitaire , et la santé des articulations . Les compléments alimentaires peuvent aider à maintenir un état de santé de l'être.
Considérations
Discutez avec votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des compléments alimentaires . Chaque personne peut réagir différemment à des suppléments , et un fournisseur de soins de santé peut évaluer votre état de santé général . En outre , si vous prenez actuellement d'autres médicaments ou avez des antécédents de certaines lacunes en matière de santé , un fournisseur de soins de santé sera en mesure d'accéder aux dernières mises à jour ou des recherches sur les suppléments de choice.Access à l'information sur les suppléments alimentaires est également disponible à partir de votre locale pharmacien, ainsi que des diététistes. Les ressources en ligne , telles que la FDA et NCCAM , fournissent des informations de valeur sur les suppléments alimentaires .
Avertissement
Alors que de nombreux suppléments sont complémentaires à des aliments et d'autres médicaments , plusieurs sont contre dans les traitements de médicaments d'ordonnance . Des suppléments tels que Wort , le ginseng de Saint-Jean et le ginkgo biloba produisent effectivement un effet négatif si elle est combinée avec une certaine prudence prescription de medications.Use et consulter un professionnel pour choisir les compléments alimentaires . Une mauvaise utilisation peut causer des problèmes de santé graves .
Outre , assurez-vous que le produit de complément alimentaire est stérile ou exempte de contaminants .
Idées fausses
Alors que beaucoup compléments alimentaires sont bénéfiques et ont peu d'effets secondaires , les compléments alimentaires ont causé un préjudice . Certains suppléments alimentaires , lorsqu'il est pris en grande quantité , peut avoir des effets néfastes , tandis que d'autres peuvent être contaminés ou de manquer les principaux ingrédients mentionnés sur l'étiquette . Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la FDA , donc des normes pour leur préparation peuvent varier .
Outre , les compléments alimentaires sont souvent auto-administré , ce qui peut conduire à des effets indésirables . Par exemple, certains suppléments tels que le thé vert et de la vitamine E peuvent provoquer une augmentation de saignement. C'est potentiellement dangereux pour une personne souffrant de formation de caillots de sang . En outre , l'augmentation de l'apport en vitamine A peut conduire à la toxicité .
Fabricants de suppléments alimentaires sont tenus de déclarer à la FDA des effets secondaires de leurs produits , mais cela dépend des personnes qui consomment des compléments alimentaires ayant déclaré des conclusions à l'entreprise . Depuis les suppléments sont souvent auto- prescrit et auto-régulé , les effets indésirables d'un complément alimentaire peuvent être attribués à d'autres facteurs ou peuvent passer inaperçus .
