All-In- One Produits alimentaires
Tout -en-un des produits nutritionnels aider ceux qui n'ont pas le temps ou les ressources nécessaires pour obtenir un régime alimentaire équilibré et nutritif . Ces produits peuvent fournir un coup de pouce rapide à votre système immunitaire , routine d'entraînement , et les niveaux d'énergie . Différents types de tout -en-un des produits nutritionnels répondre aux besoins des différents individus . Il ya des aliments réels , les pilules de vitamines , et les poudres à choisir et vous devriez peser vos options avant de commencer à acheter . Vitamines
nombreux multivitamines sont disponibles à l'achat , et vous avez probablement vu des publicités pour certains d'entre eux comme Centrum et One A Day . Certains sont formulés pour répondre aux besoins individuels spécifiques, comme les femmes enceintes ou les personnes âgées . Des entreprises comme NewChapter offrent de nombreux suppléments pour une grande variété de personnes , tels que ceux qui cherchent à réduire le stress , perdre du poids, ou de réduire les symptômes de la dépression . NewChapter utilise des pilules alimentaires de vitamine entières à prendre le ventre vide . Suppléments de vitamines liquides tels que Enviva , affirment les taux d'absorption beaucoup plus élevés que les pilules de multivitamines traditionnelles . Soyez prudent avec les multivitamines , cependant, et toujours demander à votre médecin avant d'introduire un dans votre routine quotidienne . Certaines études affirment qu'il n'existe aucun lien entre la prise d'une multivitamine et la réception d'un système immunitaire renforcé . Une étude menée par Alexander J Sutton et Alia El - Kadiki trouvé aucun lien significatif entre les multivitamines et une meilleure protection de l'infection chez les personnes âgées .
Workout Protéines
mélanges de protéines d'entraînement contiennent un variété de nutriments et une tonne de protéines pour les amateurs de séance d'entraînement . Il existe de nombreuses variétés et de saveurs , et beaucoup contiennent de la poudre de petit-lait , de la créatine , et d'autres nutriments pour alimenter la croissance musculaire. Nutrisport offre des suppléments pour ceux qui souhaitent prendre du poids, perdre du poids, ou avoir plus d'énergie . Ils sont parfaits pour ceux qui cherchent à changer leur corps , mais peuvent avoir des effets indésirables lorsqu'ils sont consommés en excès.
Aliments riches en éléments nutritifs
Certains aliments ont juste une tonne de vitamines , d'antioxydants et de minéraux , et nombreux sont les fruits et légumes . Manger un fruit ou de légumes signifie manger un produit alimentaire réelle qui est organique et naturel . Beaucoup de multivitamines ne fournissent pas les nutriments naturels , mais synthétiques . La consommation de ces aliments qui vous rend plus susceptibles de devenir pleinement après la consommation , ce qui peut aider à mener à la perte de poids saine . De nombreux sites Web peuvent vous aider à trouver les légumes , les fruits parfaits , et des recettes pour créer une alimentation saine de produits alimentaires naturels pour libre , comme Whfoods.com .
Choisir ce qui est bon pour vous
Photos
les versions synthétiques de certains nutriments pourraient posséder les mêmes qualités que de véritables éléments nutritifs , mais certains, comme la vitamine E synthétique ne pas offrir le même coup que quand on trouve naturellement . Selon Jack Challem , un auteur de longue date sur la nutrition et la recherche de la vitamine , la vitamine E synthétique peut nécessiter jusqu'à trois fois le montant normal pour les mêmes effets . En mangeant des produits naturels , vous faites la promotion d'une alimentation saine et sont plus susceptibles d'obtenir et de maintenir la perte de poids saine . Certaines personnes n'ont pas le temps de cuisiner et de manger des fruits et légumes et , et ces personnes peuvent bénéficier d'un supplément de vitamine . Parlez-en à un médecin , comme certaines études ont montré peu d'effet - et peut-être même des effets néfastes - de prendre des multivitamines et des suppléments vitaminiques
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