Activités à faire avec les enfants liés à la santé

Un enfant sur trois en Amérique est en surpoids ou obèses . En conséquence , ils connaissent de nombreuses maladies liées à l'âge adulte , comme l'hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l'hypercholestérolémie. Avec l'augmentation de l'obésité infantile , il est important que les enfants apprennent très tôt à propos de la bonne santé . Exécution d' activités peut être une façon créative pour apprendre aux enfants à se livrer à des pratiques saines . Comment fonctionne le corps

Comme les enfants grandissent , leurs corps changent rapidement . Il peut être un processus complexe , intéressant et déroutant . Cependant , pour enseigner aux enfants l'importance d'une bonne santé et comment prendre soin de leur corps , ils ont besoin de comprendre comment fonctionne le corps . Kids Health propose une activité interactive qui aide les enfants à apprendre sur les différents organes du corps . Il enseigne aux enfants à travers des films , des articles, des jeux de mots et des jeux. Après avoir appris le corps , les enfants peuvent répondre à des questions dans un " corps fonctionne " chasse au trésor .
Activité physique

L'activité physique est un élément important de la santé . Il diminue le risque de surpoids et d'obésité , et contribue à rendre le cœur, les os et les muscles forts . S'engager dans des activités physiques n'est pas difficile . Faire du vélo , corde à sauter , courir , jouer au ballon ou à cache-cache avec les enfants pour les aider à être actifs physiquement. Vous pouvez aussi avoir des enfants de garder trace de combien de temps ils regardent la télévision ou jouent à des jeux vidéo par rapport au temps passé à jouer à l'extérieur. Utilisez ce journal quotidien comme un moyen d' aider les enfants à accroître leur niveau d'activité physique .

Aliments Flash Cards

saines habitudes alimentaires commence à un âge précoce . Création de cartes flash est un moyen peu coûteux d'enseigner aux enfants la différence entre des aliments sains et malsains . Demandez aux enfants de dessiner leurs aliments préférés , fruits et légumes sur des fiches . Assurez-vous d'inclure des aliments malsains qui sont riches en graisses et en calories . Réorganisez les cartes et ont des enfants tirent une carte de la pile . Demandez-leur de déterminer si les aliments sont sains ou malsains . Si la nourriture est malsaine , expliquer pourquoi et offrir une option plus saine des aliments.
Génétique

nombreuses maladies et risques pour la santé sont le résultat de la génétique . Les enfants ont besoin de comprendre ce que les maladies génétiques peuvent être dans leur famille . Par exemple, si il ya une histoire de famille de diabète ou les maladies cardiaques , les enfants peuvent faire des changements alimentaires et de mode de vie à l'avance pour réduire leur risque de développer une maladie familiale . Une façon d' enseigner aux enfants sur les maladies génétiques dans la famille est de créer un arbre de la santé de la famille . Utilisez l'arborescence de cartographier les maladies dans la famille, et avoir des enfants écrivent des habitudes qui peuvent contribuer à chaque maladie . Discutez de comment ils peuvent changer des habitudes malsaines .