Effets néfastes du manque de sommeil sur les enfants

Les enfants ont besoin de plus de sommeil que les adultes ; le corps et le cerveau de l'enfant se développent à un rythme rapide . Les enfants ont besoin de beaucoup de sommeil la nuit pour reconstruire leurs réserves d'énergie afin qu'ils puissent se concentrer et être actif le jour suivant. Si votre enfant manque de sommeil, il peut les amener à devenir irritable et de mauvaise humeur , mais elle peut aussi avoir des effets néfastes à l'égard de leur santé physique et mentale . Problèmes affectifs

Beaucoup d'enfants qui deviennent fin par avoir des problèmes avec l'anxiété et la dépression privés de sommeil . Le manque de sommeil peut augmenter les niveaux de cortisol, l' hormone du stress . Cela peut entraîner les enfants à devenir inquiet , triste , irritable , des nausées ou ont du mal à tenir encore . Ces sentiments peuvent faire un enfant continuer à avoir plus de difficulté à dormir . Votre enfant peut pleurer plus souvent , perdre espoir , avoir peur de choses qu'elle n'avait pas peur de devant , et se sentir comme elle ne peut pas faire quelque chose de bien .
Problèmes de poids

Lorsque les enfants ne dorment pas assez , ils mangent plus et se déplacent moins , ce qui entraîne des problèmes de poids . Une étude de l' Université Johns Hopkins Bloomberg de santé publique a constaté que le manque de sommeil chez les enfants peut conduire à l'obésité . L'étude a révélé que , pour chaque heure supplémentaire de sommeil d'un enfant s'est , leur risque a chuté de 9 pour cent . Ils ont également constaté que les enfants avec le moins de sommeil étaient 92 pour cent plus susceptibles de devenir des adultes obèses que leurs homologues qui ont dormi plus longtemps. Les enfants en surpoids et obèses sont susceptibles d'avoir des tissus adipeux autour de leur cou , limitant l'écoulement de l'air , ce qui pourrait causer l'apnée du sommeil et autres problèmes de santé .

Diabète

Le diabète est un autre mauvais effet de la privation de sommeil chez les enfants . Selon l'American Diabetes Association , «perte totale du sommeil aiguë , ou même une réduction de deux heures de sommeil par nuit pendant une semaine, est associée à une augmentation des niveaux de cytokines pro-inflammatoires et inflammation de bas grade , une condition connue pour prédisposer à l'insuline résistance et le développement du diabète " . Risque d'obésité de manque de sommeil peut également augmenter le risque de diabète de type 2 plus tard dans la vie .
Désordre d'hyperactivité de déficit d'attention

déficit de sommeil peut évidemment faire de votre enfant incapable de se concentrer ou de se concentrer pendant la journée , mais une étude réalisée par l'Université du Michigan et publiée dans Pediatrics Magazine constaté que l'apnée du sommeil , le ronflement et d'autres troubles du sommeil peuvent causer ou contribuer à déficit de l'attention avec hyperactivité chez les enfants . Selon cette étude, le traitement de la maladie du sommeil a donné lieu à une attention accrue à l'enfant , et une diminution de la nécessité de traiter avec des médicaments pour le TDAH de l'enfant .