Comment utiliser un Hauteur &Poids Tableau

Avec 34 pour cent des Américains se qualifier comme obèses - et un autre 34 pour cent de qualification en surpoids - beaucoup de gens veulent savoir s'ils sont de taille sain . Bien que le poids est un facteur déterminant , un autre élément qui ne devrait pas être négligé est votre taille. Il ya différentes hauteurs et des tableaux de comparaison de poids pour les adultes et les enfants , mais aussi de prendre les deux mesures en considération . Choses que vous devez
Ruban à mesurer
échelle
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Comment utiliser un taille et le poids Tableau Pour Adultes
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Rechercher sur le Web un IMC ( indice de masse corporelle ) graphique en tapant " Tableau IMC » dans votre moteur de recherche . IMC utilise taille et du poids afin de calculer un nombre; ce nombre peut vous dire si vous êtes une insuffisance pondérale , au poids idéal pour votre taille , en surpoids ou obèses .
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Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer votre taille en pouces . De nombreux tableaux , y compris celui de la National Heart Lung and Blood Institute , complètent la hauteur au pouce près . Vous devrez peut-être un ami pour vous aider à mesurer .
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étape sur une échelle pour trouver votre poids en livres . Encore une fois, vous pouvez compléter votre poids à la livre près .
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Examinez le tableau des IMC dans le Renvoi 2 . Pour ce tutoriel , nous allons considérer que nous sommes à la recherche pour l'IMC de 5 pied 8 pouces ( 68 pouces ) de hauteur femme qui pèse £ 165 .
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Localiser votre taille (par exemple, 68 pouces ) sur la colonne la plus à gauche . Utilisez votre doigt pour tracer une ligne horizontale sur le graphique jusqu'à ce que vous trouverez votre poids (par exemple , 165 livres) . Vous ne pouvez pas être en mesure de trouver votre poids exact , donc chercher le match le plus proche . Dans cet exemple , ce serait £ 164 .
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Trace votre doigt vers le haut pour la rangée du haut ( imprimé en caractères gras) . Ce nombre - pour notre exemple , 25 - est votre IMC
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Comparez votre IMC pour le tableau fourni par le site . " Carburant de l'esprit. " Vous verrez que un IMC de 25 tombe dans le bas de gamme de la catégorie «surpoids» .
Comment utiliser un taille et le poids Tableau Pour les enfants , la
petits et les bébés 8

recherche sur Internet - ou demander au médecin de votre enfant - une copie de la courbe de croissance pédiatrique . Nous allons utiliser celles fournies par les Centers for Disease Control and Prevention.
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Trouvez le tableau qui est approprié pour votre enfant . La CDC divise les graphiques dans plusieurs catégories , y compris les garçons - naissance à 36 mois , les filles - la naissance à 36 mois , les garçons - 2 à 20 , et les filles - . 2 à 20 Pour les besoins de ce tutoriel , nous ll supposons que nous sommes à la recherche des informations sur une fille de 24 mois qui pèse 28 kilos et est de 36 pouces de hauteur , nous allons sélectionner le tableau qui nous donne la longueur -pour-âge et poids-pour- âge percentiles .

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mesurer la taille de votre enfant (également appelée longueur sur certaines courbes de croissance ) à l'aide d'un ruban à mesurer . Pour en particulier les jeunes enfants , il peut être plus facile à obtenir cette mesure avec l'enfant couché sur une surface plane . Autour de la mesure de la quart de pouce le plus proche .
11 Ayez les étape de votre enfant sur ​​une échelle pour obtenir son poids . Autour de la mesure de la quart de livre le plus proche .
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Reportez-vous au tableau de référence 5 , fourni par la CDC . Localiser l'âge de votre enfant en mois (par exemple, 24 mois) en haut de la page . Maintenant trouver leur taille en pouces (par exemple, 36 pouces) dans la colonne sur le côté gauche de la page . Avec votre doigt , tracez une ligne à l'endroit où les deux mesures se rencontrent. Voir quelle ligne de percentile ce point est plus proche de; dans ce cas , il est plus proche de la ligne de 95e percentile ( autres lignes 90e , 75e , 50e , 25e , 10e et 5e percentiles ) . Cela signifie une fille de 24 mois qui est de 36 pouces de hauteur est plus grand que 95 pour cent des autres filles de son âge .
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Trouver les percentile de poids de votre enfant en localisant son âge ( encore 24 mois pour ce exemple ) en haut de la page . Maintenant , trouver son poids en livres ( par exemple , 28 livres) dans la colonne sur le côté gauche de la page ( pour les enfants de poids £ 16 et plus peut être trouvé sur le côté droit de la page ) . Utilisez votre doigt pour tracer une ligne à l'endroit où les deux mesures se rencontrent, et regarder pour voir quelle ligne de percentile ce point est plus proche de . En utilisant nos numéros d'exemples , cet enfant se situe entre les 50e centiles et 75e , ce qui signifie qu'elle est plus lourd que 50 à 75 pour cent des autres filles de son âge .