magnésium et Enfants

Le magnésium est un minéral essentiel à l'alimentation humaine affectant la fonction de tous les organes du corps , mais seulement 55 pour cent des personnes de 2 ans et âgés de répondre aux exigences quotidiennes moyennes pour le magnésium . Carence

conditions médicales causer des niveaux plus faibles de magnésium chez les enfants . La grippe intestinale , la maladie de l'intestin irritable , le diabète et l' excès de caféine réduire les niveaux de magnésium . Les enfants se sentir anxieux , l'insomnie , une pression artérielle basse et la croissance des ongles pauvres.
Traitement

offrir aux enfants des aliments riches en magnésium , y compris les produits laitiers , le tofu , les légumineuses, blackstrap mélasse , légumes verts à feuilles , les arachides , les noix de pin et de citrouille et de courge graines ou over-the- counter suppléments .

importance

symptômes d'asthme chez les enfants améliorées modérée à sévère , selon une étude Septembre 2009

apport quotidien

L'indemnité journalière recommandée pour les enfants de 3 ans et moins est de 40 à 80 mg . ; pour les âgés de 4 à 6 ans , il est de 120 mg ; de 7 à 10 ans c'est 170 mg ; pour les adolescents , il est de 270 à 400 mg par ; et pour les adolescentes , il est de 280 mg à 300 mg .

Avertissements

Vérifier avec un médecin avant de compléter , car il peut diminuer l'efficacité des antibiotiques et autres médicaments . L'apport en magnésium excessive peut provoquer des nausées , des maux d'estomac , des vomissements et de la diarrhée .