Combien de sommeil que les enfants doivent
? Obtenir la bonne quantité de sommeil améliore la santé de l'enfant , de l'humeur et de la performance scolaire , mais quelle est la bonne quantité de sommeil ? Les médecins fournissent des lignes directrices , mais les besoins de chaque enfant peuvent varier . Si les enfants ont de la difficulté à se lever le matin , sont de mauvaise humeur toute la journée ou sont inattentif en classe, ils peuvent avoir besoin de plus de sommeil . Les nouveau-nés
Selon l'Hôpital de Texas enfants , les nouveau-nés ont besoin de 16 à 20 heures de sommeil par jour en 1 - pour tronçons de 4 heures . Les nouveau-nés ont besoin de quantités égales de sommeil pendant la journée et la nuit .
Bébé
bébés de 4 à 6 mois ont besoin de 14 à 15 heures de sommeil par jour . Les enfants âgés de 6 mois à 1 an ont besoin de 13 à 14 heures de sommeil par jour .
Âge bambins
Enfants 1 à 3 ans ont besoin de 12 heures de sommeil par jour. Ce total de sommeil comprend habituellement un 1 ½ - 3 ½ heures sieste
Préscolaire
enfants dans la tranche d'âge préscolaire de 3 à 6 . ans doivent 11 à 12 heures de sommeil par jour . Certains enfants de ce groupe d' âge seront encore faire une sieste , tandis que d'autres ont donné des siestes jusqu'à .
École primaire
enfants de 6 ans à 12 ans de besoin 10 à 11 heures de sommeil par jour . Les parents peuvent commencer à remarquer une différence dans combien de temps les enfants dormir les soirs d'école par rapport aux nuits non - scolaires .
Adolescents
enfants âgés de 12 ans et plus idéalement obtiendra 9 heures de sommeil par jour . Comme la puberté frappe , les parents peuvent voir les cycles de sommeil de leurs enfants changent si ils vont au lit plus tard et se réveiller plus tôt.
